Mengapa kita perlu tidur?

Tidur adalah keadaan istirahat alami bagi anggota kerajaan hewan.Para ilmuwan telah mengamati tidur mamalia, burung, reptil, ikan, dan amfibi.Meskipun kami masih belum sepenuhnya yakin bagaimana tidur bekerja, kami juga tidak yakin bahwa kami memahami semua fungsi tidur, para ilmuwan menjadi yakin bahwa tidur diperlukan untuk bertahan hidup.

Ada sejumlah teori tentang mengapa kita tidur dan apa yang terjadi di tubuh dan otak kita selama siklus tidur.Namun, saat ini tidak ada satu teori dominan.Sangat mungkin bahwa ada kernel kebenaran dalam masing -masing teori -teori ini;Bahwa mereka semua akan bekerja bersama pada akhirnya untuk menginformasikan pemahaman yang lebih lengkap tentang tidur manusia.

Sebagian besar ilmuwan sepakat bahwa salah satu tujuan utama tidur adalah memulihkan dan menyembuhkan tubuh.Telah diamati bahwa fungsi hormon dan kekebalan tubuh berubah selama tahap tertentu dari siklus tidur.Selain itu, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan kekurangan dalam sistem kekebalan tubuh.Meskipun diyakini oleh beberapa orang bahwa pertumbuhan penting dapat terjadi selama tidur, belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa kurangnya tidur dapat menghentikan atau mempermacung pertumbuhan.

Juga telah dihipotesiskan bahwa tidur menawarkan pemulihan penting ke otak.Ada kemungkinan bahwa neuron dipulihkan, bahwa protein otak dan hormon tertentu diproduksi.Beberapa ilmuwan percaya bahwa tidur sangat penting bagi otak pada manusia muda.Kurang tidur di awal kehidupan telah menyebabkan penurunan massa otak, masalah tidur permanen, dan masalah perilaku.Meskipun banyak ilmuwan merasa bahwa fungsi utama tidur adalah tidak memulihkan atau meningkatkan kemampuan ingatan kita, telah diamati bahwa orang memiliki waktu yang lebih mudah menghafal informasi jika mereka memiliki tidur yang memadai daripada jika mereka kurang tidur.

Teori yang sepenuhnya alternatif untuk yang dijelaskan di atas adalah teori tidur "pelestarian dan perlindungan".Teori ini menegaskan bahwa manusia tidak memerlukan periode 24 jam penuh dalam setiap hari untuk memenuhi kebutuhan dasar seperti mengumpulkan makanan dan persediaan yang diperlukan, makan, dan mereproduksi.Karena tidak semua 24 jam diperlukan, tidur menawarkan waktu istirahat ketika manusia tidak keluar dalam elemen, dan karenanya terpapar ancaman.Sama seperti manusia gua itu cenderung diterbangkan oleh jaguar saat dia terselip di dalam ruang tidurnya, pria modern cenderung ditabrak bus saat tidur di apartemennya.Teori ini, tentu saja, tidak mendalilkan apa yang terjadi di dalam tubuh dan otak kita saat kita tidur.