Tại sao chúng ta cần ngủ?

Ngủ là một trạng thái tự nhiên của các thành viên của vương quốc động vật.Các nhà khoa học đã quan sát thấy giấc ngủ của động vật có vú, chim, bò sát, cá và lưỡng cư.Mặc dù chúng tôi vẫn không hoàn toàn chắc chắn về cách thức hoạt động của giấc ngủ, nhưng chúng tôi cũng không bị thuyết phục rằng chúng tôi hiểu tất cả các chức năng của giấc ngủ, các nhà khoa học đã bị thuyết phục rằng giấc ngủ là cần thiết để sống sót.Có một số lý thuyết về lý do tại sao chúng ta ngủ và những gì xảy ra trong cơ thể và bộ não của chúng ta trong chu kỳ ngủ.Tuy nhiên, hiện tại không có một lý thuyết chiếm ưu thế.Hoàn toàn có khả năng có một hạt nhân của sự thật trong mỗi lý thuyết này;Rằng tất cả họ sẽ làm việc cùng nhau cuối cùng để thông báo sự hiểu biết đầy đủ hơn về giấc ngủ của con người.Hầu hết các nhà khoa học đồng ý rằng một trong những mục đích chính của giấc ngủ là khôi phục và chữa lành cơ thể.Nó đã được quan sát thấy rằng các chức năng hormone và miễn dịch thay đổi trong các giai đoạn cụ thể của chu kỳ giấc ngủ.Hơn nữa, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ có thể dẫn đến sự thiếu hụt trong hệ thống miễn dịch.Mặc dù một số người tin rằng sự tăng trưởng quan trọng có thể diễn ra trong khi ngủ, nhưng không có nghiên cứu nào cho thấy rằng việc thiếu giấc ngủ có thể ngăn chặn sự phát triển hoặc đóng thế.Có thể các tế bào thần kinh được phục hồi, protein não và một số hormone được sản xuất.Một số nhà khoa học tin rằng giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với bộ não ở người trẻ tuổi.Thiếu giấc ngủ trong cuộc sống sớm đã dẫn đến giảm khối lượng não, rắc rối ngủ vĩnh viễn và các vấn đề về hành vi.Mặc dù nhiều nhà khoa học cảm thấy rằng chức năng chính của giấc ngủ không phải là để khôi phục hoặc cải thiện khả năng của trí nhớ, nhưng người ta đã quan sát thấy rằng mọi người có thông tin ghi nhớ thời gian dễ dàng hơn nếu họ ngủ đủ so với khi họ bị thiếu ngủ.Một lý thuyết hoàn toàn thay thế cho những lý thuyết được mô tả ở trên là lý thuyết bảo quản và bảo vệ của người Hồi giáo về giấc ngủ.Lý thuyết này khẳng định rằng con người không yêu cầu toàn bộ khoảng thời gian 24 giờ trong mỗi ngày để đáp ứng các nhu cầu cơ bản như thu thập thực phẩm và vật tư cần thiết, ăn uống và sinh sản.Vì không phải tất cả 24 giờ được yêu cầu, giấc ngủ cung cấp thời gian nghỉ ngơi khi con người không ra khỏi các yếu tố, và do đó tiếp xúc với các mối đe dọa.Giống như người thượng cổ ít có khả năng bị một con báo đốm trong khi anh ta nằm trong không gian ngủ của mình, người đàn ông hiện đại ít có khả năng bị xe buýt đâm trong khi ngủ trong căn hộ của mình.Lý thuyết này, tất nhiên, không đưa ra những gì xảy ra bên trong cơ thể và bộ não của chúng ta trong khi chúng ta ngủ.