Miért kell aludnunk?

Az alvás az állati királyság tagjai számára a pihenés természetes állapota.A tudósok megfigyelték az emlősök, madarak, hüllők, halak és kétéltűek alvását.Noha még mindig nem vagyunk teljesen biztosak abban, hogy az alvás hogyan működik, és nem vagyunk meggyőződve arról, hogy megértjük az alvás összes funkcióját, a tudósok meggyőződtek arról, hogy az alvás szükséges a túléléshez.

Számos elmélet létezik arról, hogy miért alszunk, és mi történik a testünkben és az agyunkban alvási ciklusok során.Jelenleg azonban nincs egy domináns elmélet.Valószínű, hogy ezen elméletekben van egy igazság kernelje;Hogy mindannyian együtt fognak működni, hogy az emberi alvás teljesebb megértését tájékoztassák.

A legtöbb tudós egyetért azzal, hogy az alvás egyik fő célja a test helyreállítása és gyógyítása.Megfigyelték, hogy a hormon- és immunfunkciók az alvási ciklus meghatározott szakaszaiban változnak.Ezenkívül néhány tanulmány kimutatta, hogy az alvásmentesség hiányosságokhoz vezethet az immunrendszerben.Noha néhányan úgy gondolják, hogy az alvás közben fontos növekedés történhet, nem voltak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az alváshiány megállíthatja vagy a kaszkadőr növekedését megállíthatja.Lehetséges, hogy az idegsejtek helyreállnak, hogy az agyfehérjék és bizonyos hormonok előállítanak.Egyes tudósok úgy vélik, hogy az alvás különösen fontos a fiatal emberek agya számára.Az alvásmentesség a korai életben csökkent az agytömeg, az állandó alvási problémák és a viselkedési problémák csökkentéséhez.Noha sok tudós úgy érzi, hogy az alvás fő funkciója nem az, hogy nem állítsuk vissza vagy javítsuk memóriánk képességeit, megfigyeltük, hogy az emberek könnyebben memorizálják az információkat, ha megfelelő alvásuk volt, mint ha alvás nélkül.

A fent leírtakkal kapcsolatos teljesen alternatív elmélet az alvás „megőrzési és védelme” elmélete.Ez az elmélet azt állítja, hogy az embereknek nem igényelnek minden nap teljes 24 órás időszakot az alapvető szükségletek kielégítéséhez, például a szükséges ételek és kellékek gyűjtése, étkezés és reprodukció.Mivel nem mindegyik 24 órára van szükség, az alvás pihenési idejét kínálja, amikor az emberek nem vannak az elemekben, és ezért fenyegetéseknek vannak kitéve.Ahogyan az ősember kevésbé valószínű, hogy egy jaguár rávilágít, miközben az alvóhelye belsejébe kerül, a modern embert kevésbé valószínű, hogy busszal üt, miközben a lakásában alszik.Ez az elmélet természetesen nem posztulálja, mi történik a testünkben és az agyunkban, miközben alszunk.