Πώς μπορώ να ασχοληθώ με μια μακρά ματαιοδοξία;

Οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες συμφωνούν ότι δύο από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη θεραπεία μιας μακράς ματαιοδοξίας παίρνουν αρκετή ανάπαυση και βάζοντας την σωστή διατροφή και τα υγρά πίσω στο σώμα σας.Δεδομένου ότι το υπόλοιπο αλκοόλ στο σύστημά σας αυξάνει κάποια φάρμακα για τον πόνο, οι απόψεις ποικίλλουν σχετικά με το αν η ανάληψη ιατρικής για το φάρμακο είναι μια καλή ιδέα.Τα ντους και η άσκηση μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία του σώματός σας.Εάν βιώνετε αυτό που μοιάζει με μια πολύ μεγάλη ματαιοδοξία, ειδικά αν συμβαίνει πολύ περισσότερο από ό, τι έχετε βιώσει πριν, ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα.

Η ανάπαυση μπορεί να είναι ένα πρόβλημα, εκτός αν ήπιατεΜια Παρασκευή το βράδυ.Ακόμα και τότε, αν έχετε μια οικογένεια ή εργάζεστε τα Σάββατα, ίσως χρειαστεί να προσλάβετε βοήθεια.Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα για να θεραπευτούν οι ίδιοι, και αυτό περιλαμβάνει από τις επιπτώσεις μιας μακράς ματιά.Εάν πρέπει να καλέσετε μια μέρα εκτός εργασίας, να μισθώσετε ένα μπέιμπι σίτερ ή να ζητήσετε από τον σύζυγό σας να πάρει τα παιδιά στο πάρκο για την ημέρα, κάντε το.Ένα καλά επαναλαμβανόμενο σώμα είναι πολύ πιο ικανός να αποκατασταθεί μετά από να καταναλώνει αρκετό αλκοόλ για να προκαλέσει μια ματαιοδοξία.Μια μικρή ποσότητα αλκοόλ το πρωί θα βοηθήσει με τη θεραπεία ενός hangover, ή για την πρόληψη μιας μακράς ματιά.Άλλοι δεν το πιστεύουν αυτό.Οι απόψεις χωρίζονται επίσης πάνω από ποτά όπως αθλητικά ποτά και καφέ.Είναι καλύτερο αν πίνετε αυτό που λειτουργεί για εσάς.Εάν δεν είστε σίγουροι, καταλάβετε ότι η κατανάλωση πολλών άλλων υγρών, όπως το νερό και ο χυμός πορτοκαλιού, θα αναπληρώσετε το σώμα σας με βασικά υγρά και θρεπτικά συστατικά. Το φαγητό μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας όταν υποφέρετεΈνα hangover, αλλά αν είναι μια ιδιαίτερα μακρά ματαιοδοξία, το σώμα σας θα χρειαστεί φαγητό σε κάποιο σημείο.Δοκιμάστε τα πλούσια σε ορυκτά τρόφιμα όπως τα ψάρια και τα τουρσιά.Η ακεταλδεΰδη, η οποία συχνά θεωρείται ότι είναι η αιτία μιας μακράς κρεμάστας, παράγεται από την οξείδωση της αιθανόλης και τα αυγά που περιέχουν κυστεΐνη μπορούν να βοηθήσουν στη διάσπαση της ακεταλδεΰδης.Οι μπανάνες θα σας βοηθήσουν να αναπληρώσετε το κάλιο που το σώμα σας έχασε ενώ πίνετε αλκοόλ.Εάν δεν είστε έτοιμοι για στερεά τρόφιμα, εγκαταστήστε μια θρεπτική σούπα. Μερικές πηγές πιστεύουν ότι παίρνουν φάρμακο για τον πόνο που περιέχει ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του πόνου που σχετίζεται με τις απολύσεις.Άλλοι πιστεύουν ότι το αλκοόλ που εξακολουθεί να υπάρχει στο σώμα μπορεί να εντείνει το φάρμακο, το οποίο δεν είναι ιδανικό δεδομένου ότι η ασπιρίνη είναι ένα αιμοσυναρητήρισμα αίματος.Τελικά, αυτή η απόφαση αφήνεται στο άτομο που βιώνει το hangover.Εάν ο πονοκέφαλος ή οι πόνοι του σώματος είναι περισσότερο από ό, τι μπορείτε να χειριστείτε, μπορεί να είναι απαραίτητο το φάρμακο για τον πόνο.Να είστε βέβαιος να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε σοβαρές δυσμενείς παρενέργειες.

Η λήψη ντους μπορεί να μην είναι αποτελεσματική στη θεραπεία ενός μαχαίρι από μόνη της, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το μυαλό και το σώμα τείνουν να αισθάνονται καλύτερα μετά από ένα ντους.Επίσης, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εναλλάσσονται η θερμοκρασία του νερού μεταξύ ζεστού και κρύου μπορεί να σας βοηθήσει να ρέει το αίμα σας πιο κανονικά και σας βοηθά να "ξυπνήσετε".Εάν δεν είστε σίγουροι αν είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε εναλλασσόμενες θερμοκρασίες και αισθάνεστε πολύ άρρωστοι για να σταθείτε κάτω από ζεστό νερό, δοκιμάστε ένα ντους με χλιαρό νερό.

Αυτό μπορεί να είναι εκπληκτικό, αλλά μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι η άσκηση είναι αποτελεσματικήΤρόπος αντιμετώπισης μιας μακράς μαχαίρας.Εάν το τζόκινγκ γύρω από το μπλοκ δεν είναι για εσάς, δοκιμάστε μερικούς γρύλους πηδώντας ή πηγαίνετε στον διάδρομο.Οποιοδήποτε είδος άσκησης που αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό και σας κρατάει εφίδρωση θεωρείται ευεργετική.Ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να αντιδράσει διαφορετικά στο αλκοόλ.Επίσης, κάποιος θα μπορούσε να προσθέσει ένα φάρμακο στο ποτό σας όταν δεν ψάχνατε.