Làm thế nào tôi có thể đối phó với một cơn nôn nao dài?

Hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng hai trong số các cách hiệu quả nhất để chữa bệnh cho một cơn nôn nao dài đang nghỉ ngơi nhiều và đưa chất dinh dưỡng và chất lỏng thích hợp trở lại trong cơ thể bạn.Vì các loại rượu còn lại trong hệ thống của bạn nâng cao một số loại thuốc giảm đau, ý kiến thay đổi về việc việc dùng thuốc không kê đơn có phải là một ý tưởng tốt hay không.Mưa rào và tập thể dục có thể giúp bạn khôi phục lưu thông cơ thể của bạn.Nếu bạn đang trải qua những gì có vẻ như là một sự nôn nao rất dài, đặc biệt là nếu nó diễn ra lâu hơn nhiều so với trước đây, bạn có thể cần phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế.một đêm thứ sáu.Ngay cả sau đó, nếu bạn có một gia đình hoặc bạn làm việc vào thứ bảy, bạn có thể cần tuyển dụng trợ giúp.Giấc ngủ là rất quan trọng để cả tâm trí và cơ thể tự chữa lành, và điều này bao gồm từ những ảnh hưởng của một cơn nôn nao dài.Nếu bạn cần gọi một ngày nghỉ làm, hãy thuê một người giữ trẻ hoặc yêu cầu vợ / chồng của bạn đưa bọn trẻ đến công viên trong ngày, hãy làm điều đó.Một cơ thể được nghỉ ngơi tốt có khả năng tự phục hồi tốt hơn nhiều sau khi tiêu thụ đủ rượu để gây ra nôn nao. Nếu bạn đã từng nghe câu nói của con chó cắn bạnMột lượng nhỏ rượu vào buổi sáng sẽ giúp chữa bệnh nôn nao, hoặc trong việc ngăn chặn sự nôn nao dài.Những người khác không tin điều này.Ý kiến cũng được chia trên đồ uống như đồ uống thể thao và cà phê.Nó tốt nhất nếu bạn uống những gì phù hợp với bạn.Nếu bạn không chắc chắn, hãy hiểu rằng uống nhiều chất lỏng khác, chẳng hạn như nước và nước cam, sẽ bổ sung cho cơ thể bạn bằng chất lỏng và chất dinh dưỡng thiết yếu.Một cơn nôn nao, nhưng nếu đó là một cơn nôn nao đặc biệt dài, cơ thể bạn sẽ cần thức ăn vào một lúc nào đó.Hãy thử các loại thực phẩm giàu khoáng chất như cá và dưa chua.Acetaldehyd, thường được cho là nguyên nhân gây ra sự nôn nao dài, được sản xuất bởi quá trình oxy hóa ethanol, và trứng có chứa cysteine có thể giúp phá vỡ acetaldehyd.Chuối sẽ giúp bạn bổ sung kali mà cơ thể bạn bị mất trong khi bạn đang uống rượu.Nếu bạn không sẵn sàng cho các loại thực phẩm rắn, hãy giải quyết một món súp bổ dưỡng. Một số nguồn tin rằng dùng thuốc giảm đau có chứa aspirin hoặc ibuprofen có thể giúp chữa khỏi cơn đau liên quan đến nôn nao.Những người khác tin rằng rượu vẫn còn trong cơ thể có thể tăng cường thuốc, đó là lý tưởng cho rằng aspirin là một chất làm loãng máu.Cuối cùng, quyết định này được để lại cho người trải qua nôn nao.Nếu đau đầu hoặc đau nhức cơ thể nhiều hơn bạn có thể xử lý, thuốc giảm đau không kê đơn.Hãy chắc chắn tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn nhận thấy bất kỳ tác dụng phụ bất lợi nghiêm trọng nào.

tắm có thể không hiệu quả trong việc tự chữa trị, nhưng không thể phủ nhận tâm trí và cơ thể có xu hướng cảm thấy tốt hơn sau khi tắm.Ngoài ra, một số người tin rằng xen kẽ nhiệt độ nước giữa nóng và lạnh có thể giúp bạn chảy máu bình thường hơn và giúp bạn thức dậy.Nếu bạn không chắc liệu bạn có sẵn sàng đối phó với nhiệt độ xen kẽ hay không, và bạn cảm thấy quá ốm khi đứng dưới nước nóng, hãy thử tắm với nước ấm. Điều này có thể đáng ngạc nhiên, nhưng một số người cho rằng tập thể dục là mộtcách để điều trị một cơn nôn nao dài.Nếu chạy bộ quanh khối là không dành cho bạn, hãy thử một vài cú nhảy hoặc lên máy chạy bộ.Bất kỳ loại bài tập nào làm tăng nhịp tim của bạn và giữ cho bạn đổ mồ hôi đều được cho là có lợi. Nếu sự nôn nao mà bạn trải qua thực sự dài hơn bình thường, hãy xem xét việc gặp bác sĩ.Một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn có thể khiến cơ thể bạn phản ứng khác với rượu.Cũng vậy, ai đó có thể đã thêm một loại thuốc vào đồ uống của bạn khi bạn đang tìm kiếm.