Bagaimana saya bisa menangani mabuk panjang?

Sebagian besar ahli sepakat bahwa dua cara paling efektif untuk menyembuhkan mabuk panjang adalah mendapatkan banyak istirahat dan mengembalikan nutrisi dan cairan yang tepat di tubuh Anda.Karena sisa alkohol dalam sistem Anda meningkatkan beberapa obat penghilang rasa sakit, pendapat bervariasi apakah minum obat yang dijual bebas adalah ide yang bagus.Hujan dan olahraga dapat membantu Anda memulihkan sirkulasi tubuh Anda.Jika Anda mengalami apa yang tampak seperti mabuk yang sangat panjang, terutama jika itu berlangsung lebih lama dari yang Anda alami sebelumnya, Anda mungkin perlu mencari perhatian medis.

Mendapatkan banyak istirahat mungkin menjadi masalah, kecuali jika Anda minumJumat malam.Bahkan kemudian, jika Anda memiliki keluarga atau Anda bekerja pada hari Sabtu, Anda mungkin perlu merekrut bantuan.Tidur sangat penting bagi pikiran dan tubuh untuk menyembuhkan diri mereka sendiri, dan ini termasuk dari efek mabuk yang panjang.Jika Anda perlu menelepon hari libur kerja, sewa pengasuh, atau minta pasangan Anda untuk membawa anak -anak ke taman untuk hari itu, lakukanlah.Tubuh yang beres yang jauh lebih mampu memulihkan dirinya setelah mengonsumsi alkohol yang cukup untuk menyebabkan mabuk.

Jika Anda pernah mendengar pepatah "rambut anjing yang menggigit Anda," Anda mungkin tahu bahwa beberapa orang percaya minumSejumlah kecil alkohol di pagi hari akan membantu menyembuhkan mabuk, atau dalam mencegah mabuk panjang.Orang lain tidak percaya ini.Pendapat juga terbagi dari minuman seperti minuman olahraga dan kopi.Yang terbaik adalah jika Anda minum apa yang cocok untuk Anda.Jika Anda tidak yakin, pahami bahwa minum banyak cairan lain, seperti air dan jus jeruk, akan mengisi kembali tubuh Anda dengan cairan dan nutrisi penting.Hangover, tetapi jika ini adalah mabuk yang sangat panjang, tubuh Anda akan membutuhkan makanan di beberapa titik.Cobalah makanan kaya mineral seperti ikan dan acar.Asetaldehyde, yang sering dianggap sebagai penyebab mabuk panjang, diproduksi oleh oksidasi etanol, dan telur yang mengandung sistein dapat membantu memecah asetaldehida.Pisang akan membantu Anda mengisi kembali kalium yang hilang tubuh Anda saat Anda minum alkohol.Jika Anda tidak siap untuk makanan padat, puas dengan sup bergizi.

Beberapa sumber percaya minum obat penghilang rasa sakit yang mengandung aspirin atau ibuprofen dapat membantu menyembuhkan rasa sakit yang terkait dengan mabuk.Yang lain percaya bahwa alkohol masih dalam tubuh dapat mengintensifkan obat, yang tidak ideal mengingat aspirin adalah pengencer darah.Pada akhirnya, keputusan ini diserahkan kepada orang yang mengalami mabuk.Jika sakit kepala atau sakit tubuh lebih dari yang bisa Anda tangani, obat nyeri yang dijual bebas.Pastikan untuk mencari perhatian medis jika Anda melihat efek samping yang serius.

Mandi mungkin tidak efektif dalam menyembuhkan mabuk dengan sendirinya, tetapi tidak dapat disangkal pikiran dan tubuh cenderung terasa lebih baik setelah mandi.Juga, beberapa orang percaya secara bergantian suhu air antara panas dan dingin dapat membantu membuat darah Anda mengalir lebih normal dan membantu Anda "bangun."Jika Anda tidak yakin apakah Anda siap berurusan dengan suhu bergantian, dan Anda merasa terlalu sakit untuk berdiri di bawah air panas, cobalah mandi dengan air hangat.

Ini mungkin mengejutkan, tetapi beberapa orang mengklaim olahraga itu efektifcara untuk mengobati mabuk panjang.Jika jogging di sekitar blok bukan untuk Anda, cobalah beberapa jumping jack atau naik treadmill.Segala jenis latihan yang meningkatkan detak jantung Anda dan membuat Anda berkeringat dianggap bermanfaat.

Jika mabuk panjang yang Anda alami sebenarnya lebih panjang dari biasanya, pertimbangkan untuk menemui dokter.Masalah kesehatan yang mendasarinya mungkin menyebabkan tubuh Anda bereaksi berbeda terhadap alkohol.Juga, seseorang bisa menambahkan obat ke minuman Anda saat Anda tidak melihat.