Πώς μπορώ να αποτρέψω τη φθορά των δοντιών;

Ο νούμερο ένα τρόπο για την πρόληψη της φθοράς των δοντιών είναι η άσκηση καλών συνηθειών στοματικής υγιεινής.Η αποσύνθεση των δοντιών συμβαίνει όταν τα επιβλαβή βακτήρια συσσωρεύονται στα δόντια και σχηματίζουν στρώματα πλάκας, τα οποία με τη σειρά τους επιτίθενται στο σμάλτο στα δόντια.Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποφευχθεί η φθορά των δοντιών και όλοι μπορούν να αναπτύξουν καλύτερες συνήθειες στοματικής υγιεινής που ξεκινούν με απλά βήματα.

Το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι ένα απαραίτητο μέρος της πρόληψης της αποσύνθεσης των δοντιών.Οι ενήλικες πρέπει να βουρτσίζουν τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ πριν από το κρεβάτι.Τα παιδιά πρέπει επίσης να βουρτσίζουν τακτικά, κατά προτίμηση το πρωί και πριν από το κρεβάτι, καθώς και μεταξύ των γευμάτων.Το τακτικό βούρτσισμα με οδοντόκρεμα φθορίου βοηθά στην πρόληψη της αποσύνθεσης των δοντιών και διατηρεί τα δόντια σας ωραία.

Οι οδοντίατροι συνιστούν την αντικατάσταση της οδοντόβουρτσας σας κάθε έξι μήνες τουλάχιστον.Για τα δόντια των παιδιών, χρησιμοποιήστε μαλακές οδοντόβουρτσες που έχουν το σωστό μέγεθος για το στόμα και τα δόντια τους.Πάντα βουρτσίζουμε τα δόντια σε κυκλική κίνηση και δίνουν προσοχή σε όλες τις πλευρές των δοντιών.Επίσης, θυμηθείτε να βουρτσίζετε τη γλώσσα και τα ούλα σας, καθώς αυτό βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων που μπορεί να στηρίζονται εκεί.Το κανονικό βούρτσισμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί η συσσώρευση της πλάκας που προκαλεί φθορά των δοντιών.Το νήμα με οδοντικό νήμα ή οδοντιατρικές επιλογές βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων από τα δόντια που οι τρίχες της οδοντόβουρτσας σας μπορεί να μην φτάσουν.Οι οδοντίατροι συνιστούν το νήμα κάθε φορά που το πινέλο σας, αλλά πολλοί θα εγκατασταθούν για μια απλή δέσμευση μιας ημέρας.

Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε στην πρόληψη της αποσύνθεσης των δοντιών μειώνοντας την ποσότητα των ζαχαρούχων τροφίμων στη διατροφή σας.Τα καραμέλα, τα γλυκά και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και άμυλο συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό στη συσσώρευση της πλάκας.Η μείωση της ποσότητας των καραμελών και των γλυκών που τρώτε και πάντα το βούρτσισμα μετά από τα τρώγοντά τους, μπορεί να αποδειχθεί πολύ χρήσιμη για την πρόληψη της φθοράς των δοντιών.Θα πρέπει επίσης να κάνετε μια συνήθεια για εσάς και τα παιδιά σας να μασούν μόνο το κόμμι χωρίς ζάχαρη.

Οι εμπειρογνώμονες συνιστούν επίσης έναν οδοντικό έλεγχο δύο φορές ετησίως.Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι παραμελούν να επισκεφθούν τον οδοντίατρο λόγω έλλειψης οδοντιατρικής ασφάλισης, φόβου οδοντιάτρων ή έλλειψης προσβασιμότητας.Ενώ οι ενήλικες μπορεί να περάσουν με λιγότερο συχνές επισκέψεις, τα παιδιά πρέπει να δουν έναν οδοντίατρο για έναν προφορικό έλεγχο και τον καθαρισμό ρουτίνας τουλάχιστον μία φορά, αν όχι δύο φορές, κάθε χρόνο.Εάν είστε χωρίς οδοντιατρική ασφάλιση, ελέγξτε με το τοπικό τμήμα υγείας σας για βοήθεια ή παραπομπές σε οδοντίατροι που συνεργάζονται μαζί τους για να παρέχουν οδοντιατρική περίθαλψη σε μειωμένα ποσοστά.

Ο οδοντίατρος μπορεί να εξετάσει το στόμα σας και να καθορίσει εάν έχετε προβλήματα με τα δόντια σαςή τα ούλα που πρέπει να απευθύνονται για να αποφευχθεί η αποσύνθεση των δοντιών και να επεκτείνει τη ζωή των φυσικών σας δοντιών.Για ορισμένους ανθρώπους, ένας οδοντίατρος μπορεί να συστήσει ένα στεγανοποιητικό δόντι, ειδικά για τους ανθρώπους των οποίων τα στόματα παράγουν μια περίσσεια βακτηρίων.Ένας οδοντίατρος μπορεί όχι μόνο να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την αποσύνθεση των δοντιών, αλλά μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει άλλες ανησυχίες, όπως η ασθένεια των ούλων, τα καταφύγια δόντια και άλλες καταστάσεις ή ασθένειες του στόματος.