Bagaimana cara mencegah kerusakan gigi?

Cara nomor satu untuk mencegah kerusakan gigi adalah dengan menjalankan kebiasaan kebersihan oral yang baik.Kerusakan gigi terjadi ketika bakteri berbahaya menumpuk di atas gigi dan membentuk lapisan plak, yang pada gilirannya menyerang enamel pada gigi.Ada banyak cara untuk mencegah kerusakan gigi, dan setiap orang dapat mengembangkan kebiasaan kebersihan mulut yang lebih baik dimulai dengan langkah -langkah sederhana.

Menyikat gigi Anda adalah bagian penting dari mencegah kerusakan gigi.Orang dewasa harus menyikat setidaknya dua kali setiap hari - di pagi hari dan di malam hari sebelum tidur.Anak -anak juga harus menyikat secara teratur, lebih disukai di pagi dan sebelum tidur, serta di antara waktu makan.Menyikat secara teratur dengan pasta gigi fluoride membantu mencegah kerusakan gigi dan membuat gigi Anda terlihat bagus.

Dokter gigi merekomendasikan untuk mengganti sikat gigi Anda setidaknya setiap enam bulan.Untuk gigi anak -anak, gunakan sikat gigi berbulu lembut yang merupakan ukuran yang tepat untuk mulut dan gigi mereka.Selalu sikat gigi dalam gerakan melingkar dan perhatikan semua sisi gigi.Juga, ingatlah untuk menyikat lidah dan gusi Anda, karena ini membantu menghilangkan bakteri yang mungkin beristirahat di sana.Menyikat reguler adalah cara terbaik untuk mencegah penumpukan plak yang menyebabkan kerusakan gigi.

Selain menyikat, flossing di antara gigi harus menjadi bagian reguler dari rejimen kebersihan mulut siapa pun.Flossing dengan benang gigi atau pilihan gigi membantu menghilangkan bakteri dari antara gigi yang mungkin tidak tercapai oleh bulu sikat gigi Anda.Dokter gigi merekomendasikan flossing setiap kali kuas Anda, tetapi banyak yang akan puas dengan komitmen sederhana sekali sehari.

Anda juga dapat membantu mencegah kerusakan gigi dengan mengurangi jumlah makanan manis dalam makanan Anda.Permen, permen, dan makanan tinggi gula dan pati berkontribusi besar pada penumpukan plak.Mengurangi jumlah permen dan permen yang Anda makan, dan selalu menyikat setelah memakannya, dapat terbukti sangat membantu dalam mencegah kerusakan gigi.Anda juga harus menjadikannya kebiasaan bagi Anda dan anak-anak Anda untuk hanya mengunyah permen karet bebas gula.

Para ahli juga merekomendasikan pemeriksaan gigi dua kali per tahun.Namun, banyak orang lalai mengunjungi dokter gigi karena kurangnya asuransi gigi, takut pada dokter gigi, atau kurangnya aksesibilitas.Sementara orang dewasa mungkin bertahan dengan kunjungan yang lebih jarang, anak -anak harus menemui dokter gigi untuk pemeriksaan oral dan pembersihan rutin setidaknya sekali, jika tidak dua kali, setiap tahun.Jika Anda tanpa asuransi gigi, tanyakan kepada departemen kesehatan setempat untuk bantuan atau rujukan ke dokter gigi yang bekerja dengan mereka untuk memberikan perawatan gigi dengan harga yang lebih rendah.

Seorang dokter gigi dapat memeriksa mulut Anda dan menentukan apakah Anda memiliki masalah dengan gigi Andaatau gusi yang perlu ditangani untuk mencegah kerusakan gigi dan memperpanjang umur gigi alami Anda.Bagi orang -orang tertentu, seorang dokter gigi mungkin merekomendasikan sealant gigi, terutama untuk orang -orang yang mulutnya menghasilkan bakteri berlebih.Seorang dokter gigi tidak hanya dapat membantu Anda mencegah kerusakan gigi, tetapi juga dapat mengatasi kekhawatiran lain, seperti penyakit gusi, gigi yang absesi, dan kondisi atau penyakit lainnya.