Πώς μπορώ να μειώσω τον πόνο των κουδουνιών;

Τα κουβέρτα είναι μια κοινή διαταραχή του ποδιού που δημιουργεί προοδευτικά δυσπλασία της δομής των οστών και των συνδέσμων στη βάση του μεγάλου δακτύλου.Η κατάσταση μπορεί να κληρονομηθεί, αν και φορώντας πολύ σφιχτά παπούτσια για πολλά χρόνια μπορεί επίσης να το προκαλέσει.Η δυσπλασία μπορεί αρχικά να προκαλέσει ελάχιστη δυσφορία, αλλά με την πάροδο του χρόνου, ένα μεγάλο κόκκινο χτύπημα αναπτύσσεται στη βάση του μεγάλου δακτύλου, που προκαλείται από το κτύπημα των οστών, καθώς τα μεγάλα οστά των δακτύλων στρέφονται προς το δάκτυλο δίπλα του.Αυτό το χτύπημα μπορεί να είναι πρησμένο και άβολο. Για να μειωθεί ο πόνος των κουδουνιών, μερικοί άνθρωποι επιλέγουν αμέσως τη χειρουργική επέμβαση για να διορθώσουν τη μεγάλη δυσπλασία των δακτύλων.Η έγκαιρη διόρθωση μπορεί μερικές φορές να είναι η καλύτερη μέθοδος για την αποφυγή του πόνου, αλλά η χειρουργική επέμβαση μπορεί να περιλαμβάνει σημαντικό χρόνο ανάκαμψης.Άλλοι αποφασίζουν να ζήσουν με την κατάσταση, ειδικά αν η δυσπλασία δεν προχωράει γρήγορα.Στη συνέχεια, πρέπει να καταλάβουν πώς να κάνουν την κατάσταση λιγότερο οδυνηρή.

Υπάρχουν πολλές θεραπείες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν τον πόνο των κουδουνιών.Ο επικεφαλής μεταξύ τους είναι να είναι επιλεκτικός για τα υποδήματα.Τα παπούτσια πρέπει να είναι κατάλληλα ευρύ, να έχουν ένα στρογγυλεμένο και γενναιόδωρο κουτί δακτύλων και οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν ψηλά τακούνια.Αν και μπορεί να φοβηθεί τη σκέψη να φοράτε τα συχνά "λογικά παπούτσια", αυτό που θυσιάζετε στη μόδα μπορεί να αξίζει τον κόπο όταν τα παπούτσια σας μειώνουν τον πόνο των κουβέρτων.να είσαι έντονος.Μερικοί άνθρωποι αντλούν όφελος από τη χρήση μικρών μαξιλαριών μαξιλαριών, που συνήθως εφαρμόζονται στο φαγητό με κόλλα ή εφαρμόζονται στο εσωτερικό ενός παπουτσιού.Αυτό το επιπλέον μαξιλάρι μπορεί να μειώσει τη συμπίεση στο "χτύπημα των ποδιών" και να ανακουφίσει κάποια δυσφορία.Άλλοι επιλέγουν διαχωριστικά με επένδυση μεταξύ των ποδιών.Όταν αυτά δεν βοηθούν, μερικοί άνθρωποι στρέφονται προς τα ορθότατα, εισάγονται στα παπούτσια, για να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου των κουδουνιών.Θα πρέπει να ελέγξετε με τον podiatrist σας σχετικά με τις καλύτερες επιλογές για εσάς εάν σκοπεύετε να αγοράσετε ορθοθικά.

Υπάρχουν άλλες άμεσες μέθοδοι για την αντιμετώπιση του πόνου bunion.Μετά από μια μέρα που ξοδεύεται στα παπούτσια, πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι το κεφάλαιο του κουνουπιού θα βοηθήσει στη μείωση της διόγκωσης και της δυσφορίας.Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποφυγή δραστηριοτήτων, ειδικά μεγάλων περιόδων στάσης, που βλάπτουν τα πόδια σας.Συνήθως, όμως, από τη στιγμή που πρέπει να εξαλείψετε την ικανότητα να σταθείτε ή να περπατάτε για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα, μπορεί να είναι συνετό να εξετάσετε τη χειρουργική επέμβαση, ώστε να μπορείτε να ακολουθήσετε κανονικές δραστηριότητες. Εάν ένα bunion είναι μόνο περιστασιακά άβολα, μπορείτε να μειώσετεΟ πόνος των κουκίδων χρησιμοποιώντας πάνω από τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως το νάτριο ibuprofen ή naproxen.Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν μια μικρή ανακούφιση από τον πόνο από την ακεταμινοφαίνη, αλλά είναι αναλγητικό και δεν βοηθά στη μείωση του πρήξιμου.Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν τις ενέσεις κορτιζόνης κοντά στο χώρο του bunion, αλλά αυτό δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί συχνά, καθώς μπορεί να δημιουργήσει εκφυλιστικά προβλήματα με το πόδι και μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη δυσφορία με την πάροδο του χρόνου.