Bagaimana cara mengurangi rasa sakit bunion?

Bunion adalah kelainan umum dari kaki yang secara progresif menciptakan malformasi tulang dan struktur ligamen di dasar jempol kaki.Kondisi ini dapat diwarisi, meskipun mengenakan sepatu yang sangat ketat selama bertahun -tahun juga dapat menyebabkannya.Malformasi pada awalnya dapat menyebabkan sedikit ketidaknyamanan, tetapi seiring waktu, benjolan merah besar berkembang di dasar jempol kaki, yang disebabkan oleh tulang yang menjorok saat tulang kaki besar melengkung ke arah kaki di sebelahnya.Benjolan ini bisa bengkak dan tidak nyaman.

Untuk mengurangi rasa sakit bunion, beberapa orang segera memilih operasi untuk memperbaiki malformasi jari kaki besar.Koreksi awal kadang -kadang bisa menjadi metode terbaik untuk menghindari rasa sakit, tetapi operasi dapat melibatkan waktu pemulihan yang signifikan.Yang lain memutuskan untuk hidup dengan kondisi ini, terutama jika malformasi tidak berkembang dengan cepat.Mereka kemudian harus mencari cara untuk membuat kondisi ini kurang menyakitkan.

Ada banyak perawatan, yang dapat mengurangi rasa sakit bunion.Kepala di antara mereka adalah selektif tentang alas kaki.Sepatu harus benar -benar lebar, memiliki kotak jari kaki bulat dan murah hati, dan wanita harus menghindari sepatu hak tinggi.Meskipun Anda mungkin takut dengan pemikiran untuk mengenakan "sepatu yang masuk akal," yang sering kali ditabur, apa yang Anda korbankan dalam fashion mungkin sangat berharga ketika sepatu Anda mengurangi rasa sakit bunion.

Bahkan dengan pilihan sepatu yang nyaman atau masuk akal, rasa sakit bunion masih bisajadilah intens.Beberapa orang mendapat manfaat dari menggunakan bantalan bunion empuk kecil, biasanya diaplikasikan pada makanan dengan perekat, atau diaplikasikan pada bagian dalam sepatu.Bantalan ekstra ini dapat mengurangi kompresi pada "benturan kaki" dan mengurangi beberapa ketidaknyamanan.Yang lain memilih spacer empuk di antara jari -jari kaki.Saat ini tidak membantu, beberapa orang beralih ke orthotic, menyisipkan sepatu, untuk membantu mengurangi rasa sakit bunion.Anda harus memeriksa dengan ahli penyakit kaki Anda mengenai pilihan terbaik untuk Anda jika Anda berencana untuk membeli orthotic.

Ada metode langsung lainnya untuk mengatasi rasa sakit bunion.Setelah seharian dihabiskan dengan sepatu, banyak orang menemukan bahwa icing bunion akan membantu mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan.Ini juga dapat membantu menghindari kegiatan, terutama periode berdiri, yang melukai kaki Anda.Biasanya, pada saat Anda harus menghilangkan kemampuan untuk berdiri atau berjalan untuk jangka waktu yang lama, mungkin bijaksana untuk mempertimbangkan operasi sehingga Anda dapat mengejar kegiatan normal.

Jika bunion hanya kadang -kadang tidak nyaman, Anda dapat mengurangiNyeri bunion dengan menggunakan obat antiinflamasi yang berlebihan seperti ibuprofen atau natrium naproxen.Beberapa orang menemukan sedikit penghilang rasa sakit dari asetaminofen, tetapi itu adalah analgesik dan tidak membantu mengurangi pembengkakan.Pada kesempatan yang jarang, orang dapat memilih suntikan kortison di dekat lokasi bunion, tetapi ini tidak dapat sering digunakan, karena dapat menciptakan masalah degeneratif dengan kaki dan dapat menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan dari waktu ke waktu.