Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω βότανα για να σταματήσω το κάπνισμα;

Πολλοί ανησυχούν για την υγεία τους στρέφονται στη χρήση βοτάνων για να σταματήσουν το κάπνισμα.Ανάλογα με το βότανο που χρησιμοποιείται, υπάρχει μια ποικιλία μεθόδων για τη φυτική θεραπεία.Τα βότανα μπορούν είτε να καταναλωθούν άμεσα είτε να παρασκευαστούν σε τσάγια.Ορισμένα καταστήματα υγιεινής διατροφής ενδέχεται να πωλούν χάπια και κάψουλες που περιέχουν βότανα για να σταματήσουν το κάπνισμα.Οι καπνιστές μπορούν επίσης να περιορίσουν τον εθισμό τους στη νικοτίνη βάζοντας μερικές σταγόνες βοτανικών βάμματος στις γλώσσες τους.

Η μέντα, για παράδειγμα, θεωρείται ευρέως ως ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα για να σταματήσει το κάπνισμα.Η μάσηση ή η λήψη τσαγιού από φύλλα μέντας βοηθά στη μείωση των επιθυμιών της νικοτίνης, καθιστώντας πολύ πιο εύκολο για τους καπνιστές να σταματήσουν το κάπνισμα.Οι ειδικοί συνιστούν τους καπνιστές να μασούν σε ένα φύλλο μέντας κάθε φορά που παίρνουν τη λαχτάρα να καπνίζουν.Λαμβάνοντας ένα φλιτζάνι τσάι μέντας με κάθε γεύμα μπορεί επίσης να βοηθήσει τα άτομα να σταματήσουν το κάπνισμα φυσικά.

Ένα άλλο βότανο που μπορεί να παρασκευαστεί σε ένα τσάι είναι Lobelia.Το τσάι Lobelia πιστεύεται ευρέως ότι κάνει τη γεύση του καπνού αφόρητη.Επιπλέον, το ενεργό συστατικό του βοτάνου, Lobeline, μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ντοπαμίνης στον εγκέφαλο με τον ίδιο τρόπο όπως κάνει η νικοτίνη, καθιστώντας το τσάι Lobelia ένα ευνοϊκό υποκατάστατο των τσιγάρων.Μεταξύ των πολλών βοτάνων για να σταματήσουν το κάπνισμα, ωστόσο, η Lobelia είναι επίσης ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα.Οι υψηλές δόσεις της Λοβέλια βρέθηκαν να είναι τοξικές για το σώμα και το φυτό απαγορεύτηκε προσωρινά για χρήση στις Ηνωμένες Πολιτείες ως αποτέλεσμα.Το WORT του John είναι μια άλλη δημοφιλής επιλογή μεταξύ των διαφορετικών βοτάνων για να σταματήσετε το κάπνισμα.Συνήθως λαμβάνεται σε μορφή χάπι ή κάψουλας, το βότανο έχει βρεθεί ότι μειώνει δραματικά την επιθυμία για τσιγάρα.Περίπου ένας στους τρεις καπνιστές που παίρνει συμπληρώματα του St. John's Wort, σταματά να καπνίζει μετά από 12 εβδομάδες θεραπείας.Το βότανο μπορεί να παρεμβαίνει άμεσα ή έμμεσα σε άλλα φάρμακα και έτσι συνιστάται οι καπνιστές να λαμβάνουν άλλα φάρμακα να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν πάρουν το WORT του Αγίου Ιωάννη. Οι τάφοι ή τα αλκοολούχα φυτικά εκχυλίσματα είναι ένας άλλος τρόπος χορήγησης βοτάνων για να σταματήσουν το κάπνισμα.Ένα βότανο που κάνει για ένα αποτελεσματικό βάμμα είναι πράσινο βρώμη.Μερικές σταγόνες πράσινης βρώμης στη γλώσσα μπορούν να παράγουν τα ίδια ηρεμιστικά αποτελέσματα της νικοτίνης, χωρίς καμία εθιστική ιδιότητα.

Όταν εξετάζετε τη χρήση βοτάνων για να σταματήσετε το κάπνισμα, συνιστάται ιδιαίτερα οι καπνιστές να συμβουλεύονται πρώτα τους γιατρούς τους.Τα βότανα μπορεί να συγκρουστούν με οποιαδήποτε φάρμακα που λαμβάνονται σήμερα ή μπορεί να περιέχουν αλλεργιογόνα που δημιουργούν σοβαρό κίνδυνο για την υγεία.Συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τις πιθανές παρενέργειες που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε όταν χρησιμοποιείτε βότανα για να σταματήσετε το κάπνισμα.