Πώς μπορώ να επιλέξω τα καλύτερα παπούτσια για υπερδιάκριση;

Είναι σημαντικό όταν επιλέγετε τα καλύτερα παπούτσια για υπερδιάκριση για να επεξεργαστείτε πόσο σοβαρά είναι τα προβλήματα προώθησης.Τα ήπια προβλήματα υπερβολικής πρόσβασης μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν χρησιμοποιώντας φυσιολογικά παπούτσια σταθερότητας.Τα παπούτσια ελέγχου της κίνησης, τα οποία έχουν επιπλέον χαρακτηριστικά για την πρόληψη της πρόωρης προώθησης, απαιτούνται συνήθως για μέτρια και σοβαρή υπερδιάκριση.Είναι επίσης απαραίτητο να αγοράζετε σωστά τα παπούτσια για υπερδιάκριση και να επιλέξετε ένα μοντέλο που είναι ανθεκτικό.Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν τα παπούτσια για την Pronation δεν μπορούν να παράσχουν την απαιτούμενη υποστήριξη, απαιτούνται ορθογραφία.

Η υπερδιάκριση είναι ένα κοινό ζήτημα μεταξύ των αθλητών όλων των επιπέδων.Μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα στους αρθρώσεις του αστραγάλου, του γόνατος και του ισχίου, εάν αγνοηθούν, επειδή τα υπερβολικά προνομιούχα πόδια επηρεάζουν ολόκληρη την κινητική αλυσίδα.Η επιλογή των παπουτσιών για υπερδιάκριση εξαρτάται κυρίως από τη σοβαρότητα του προβλήματος, επειδή υπάρχουν διαφορετικά παπούτσια για να διορθωθούν διάφορα επίπεδα pronation.

Το πρώτο βήμα για την επιλογή παπούτσια για υπερδιάκριση είναι να αξιολογήσετε πόσο υπερτιμώνται.Εάν το πόδι σας χτυπήσει πρώτα το φτέρνα του εδάφους όταν περπατάτε ή τρέχει, πριν μετακινηθεί ελαφρώς προς τα μέσα, τότε πιθανότατα υποφέρετε από ήπια προφορά.Η ήπια προφορά είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει προβλήματα, αλλά εξακολουθεί να είναι σημαντικό να φορούν παπούτσια σταθερότητας.Τα παπούτσια σταθερότητας έχουν σταθερά, ισχυρά midsoles που μειώνουν την ποσότητα της προώθησης.

Εάν ο αστράγαλος και το πόδι σας κυλούν πολύ προς τα μέσα μετά το πόδι χτυπά στο έδαφος, τότε μπορεί να υποφέρετε από μέτρια ή σοβαρή υπεροχή.Ο καλύτερος τύπος παπουτσιών για τη διόρθωση αυτού του προβλήματος είναι τα παπούτσια ελέγχου κίνησης.Τα παπούτσια ελέγχου κίνησης είναι πιο υποστηρικτικά και άκαμπτα από τα κανονικά παπούτσια σταθερότητας και είναι αποτελεσματικά για να σταματήσουν μέτρια έως σοβαρή πάνω από την πρόθεση.Τα λανθασμένα υποδήματα προσαρμογής μπορεί να αναιρέσουν τα υποστηρικτικά χαρακτηριστικά των παπουτσιών σταθερότητας και ελέγχου κίνησης.Άλλες εκτιμήσεις περιλαμβάνουν την επιλογή παπουτσιών που είναι ανθεκτικά, παρέχουν αρκετή πρόσφυση για την επιφάνεια στην οποία χρησιμοποιούνται και από μια αξιόπιστη μάρκα.

Εάν υποφέρετε από υπερβολική πρόταση, τότε είναι σημαντικό να αποφύγετε ελαφριά παπούτσια που δεν έχουν πολλή υποστήριξη.Τα παπούτσια με υπερβολική μαξιλάρια είναι επίσης πιθανό να είναι ακατάλληλα, επειδή η αυξημένη ευελιξία επιτρέπει στο πόδι να προφέρει περισσότερα.Εάν εξακολουθείτε να υποφέρετε από προβλήματα μετά τη χρήση των σωστών παπουτσιών για υπερδιάκριση, τότε μπορεί να απαιτηθεί ορθοτάρια.Αυτά είναι πέλματα που ταιριάζουν σε ένα παπούτσι και είναι πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη της υπερβολικής προώθησης.Είναι δυνατόν να αγοράσετε προκατασκευασμένα ορθογραφικά από τα καταστήματα, αλλά τα προσαρμοσμένα μοντέλα είναι γενικά πολύ πιο αποτελεσματικά.