Πώς μπορώ να ανακουφίσω τον ισχιακό πόνο;

Οι άνθρωποι που πάσχουν από ισχιαλγία γνωρίζουν πόσο επώδυνη είναι η κατάσταση.Ο πόνος στην πλάτη που προκαλείται από το φλεγμονώδη ισχιακό νεύρο μπορεί να προκαλέσει σκασίματα κατά περιόδους.Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διευκολυνθεί ο ισχιακός πόνος και να καταστεί δυνατή η συνέχιση της να απολαμβάνετε πολλές καθημερινές δραστηριότητες.

Πριν προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος θεραπείας στο σπίτι για ισχιακό πόνο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.Ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει εάν υπάρχουν ιδιότητες που σχετίζονται με την οικιακή θεραπεία που θα μπορούσε να παρεμβαίνει σε οποιοδήποτε φάρμακο που παίρνετε.Μαζί με τη μείωση της αποτελεσματικότητας των φαρμάκων σας, ορισμένα από τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται στις οικιακές θεραπείες μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν μια ανεπιθύμητη αντίδραση όταν συνδυάζονται με συνταγογραφούμενα φάρμακα.Ποτέ μην παίρνετε τίποτα πριν μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με πιθανές παρενέργειες ή αρνητικές αλληλεπιδράσεις.

Μία μέθοδος χαλάρωσης του ισχιακού πόνου που λειτουργεί για πολλούς ανθρώπους είναι η εφαρμογή κρύων πακέτων για να βοηθήσουν στην ηρεμία των φλεγμονών του νεύρου πόνου.Για να φτιάξετε ένα απλό πακέτο παγωτού στο σπίτι, τοποθετήστε το θρυμματισμένο πάγο σε μια σφραγίσσιμη πλαστική σακούλα, στη συνέχεια τυλίξτε σε μια πετσέτα χεριών.Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σακούλες κατεψυγμένων λαχανικών εάν είναι απαραίτητο.Εφαρμόστε το κρύο για τουλάχιστον είκοσι λεπτά.Επαναλάβετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας ανάλογα με τις ανάγκες.

Εάν ο ισχιακός πόνος επιμένει για περισσότερο από μερικές ημέρες, η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των τεταμένων μυών και να διευκολύνει τον πόνο των νεύρων.Τα μαξιλαράκια θέρμανσης λειτουργούν πολύ καλά εάν μπορείτε να παραμένετε στην ίδια θέση για είκοσι λεπτά περίπου τη φορά.Εάν αυτό δεν είναι πρακτικό, δοκιμάστε μερικούς από τους νεότερους επιδέσμους που απελευθερώνουν θερμότητα που διατίθενται σε τοπικά φαρμακεία.Αυτοί οι επίδεσμοι θα βοηθήσουν στη διατήρηση της θερμότητας στο χώρο της δυσφορίας για αρκετές ώρες, επιτρέποντάς σας να συνεχίσετε με την ημέρα σας.

Η θεραπεία με νερό μπορεί να είναι χρήσιμη για την ανακούφιση του ισχιακού πόνου.Αυτό μπορεί να έρθει με τη μορφή ενός καυτού ντους, στο χρόνο που ξοδεύεται σε ένα τζακούζι ή να εγκατασταθεί σε μια πισίνα.Ωστόσο, εάν η ποσότητα του πόνου που βιώνετε δυσκολεύει να σταθεί ή να εισέλθει από μια μπανιέρα ή μια πισίνα, μην επιχειρήσετε αυτό το είδος θεραπείας χωρίς κάποιον κοντά για να σας βοηθήσει.

Ανάλογα με το επίπεδο του ισχιακού πόνου που βιώνετε, ο γιατρός σας μπορεί να αποθαρρύνει τη χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων και να προτείνετε να χρησιμοποιήσετε τα ανακουφιστές του πόνου.Τα προϊόντα που περιέχουν ακεταμινοφαίνη ή κάποιο είδος ένωσης NSAID είναι πιθανό να βοηθήσουν στον ισχιακό πόνο.Εάν ο γιατρός σας εγκρίνει, μπορείτε να εναλλάσσετε τη χρήση διαφορετικών σε σχέση με τα φάρμακα για να αντιμετωπίσετε τόσο τη φλεγμονή όσο και τη γενική ταλαιπωρία που αποτελούν μέρος του ισχιακού πόνου.

Εάν ο πόνος σας συνεχίσει για περισσότερο από μερικές ημέρες, μην διστάσετε να δείτε το γιατρό σας.Η κατάστασή σας μπορεί να απαιτήσει πιο επιθετική θεραπεία από ό, τι είναι δυνατόν με τα προϊόντα με τα αντίθετα προϊόντα και τις θεραπείες στο σπίτι.Με τη βοήθεια του γιατρού σας, μπορείτε να εξερευνήσετε διαφορετικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε τον ισχιακό πόνο και να αναπτύξετε ένα σχήμα που θα παρέχει το μεγαλύτερο ποσό ανακούφισης.