Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω έναν σχισμένο τένοντα peroneus longus;

Ο τένοντας του Peroneus longus είναι μια μακρά ζώνη ιστού που συνδέει τους μύες κάτω των ποδιών στο πίσω μέρος της άρθρωσης του αστραγάλου και στο κάτω μέρος του ποδιού.Μαζί με τον αντίστοιχο του Peroneus brevis, ο τένοντας υποστηρίζει την αψίδα του ποδιού και σταθεροποιεί εμπρός και πίσω κίνηση του αστραγάλου.Ο Peroneus longus είναι ένας σχετικά ισχυρός, παχύς τένοντας, έτσι οι τραυματισμοί που οδηγούν σε δάκρυα είναι ασυνήθιστο.Εάν όμως συμβεί ένα δάκρυ, ο πόνος, η διόγκωση και η απώλεια κινητικότητας μπορεί να είναι εκτεταμένη.Ένα άτομο μπορεί συνήθως να θεραπεύσει έναν ήπιο τραυματισμό του τένοντα του Peroneus στο σπίτι κρατώντας βάρος από το πόδι, εφαρμόζοντας πάγο και λαμβάνοντας αντιφλεγμονώδη φάρμακα.Ένας σοβαρός τραυματισμός μπορεί να απαιτεί χύτευση, στήριξη, φυσική θεραπεία και ίσως χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση ζημιών.Ο τένοντας μπορεί να τεντωθεί πέρα από το κανονικό εύρος κίνησης του, με αποτέλεσμα ένα μερικό δάκρυ.Εάν κάποιος γνωρίζει ότι αυτός ή αυτή έβαλε έναν αστράγαλο, είναι σημαντικό να ακινητοποιήσετε την άρθρωση και να κρατήσετε το βάρος μακριά από το πόδι.Ο πόνος, η τρυφερότητα και η επιδείνωση σταδιακά οίδημα είναι κοινά, αλλά τα συμπτώματα είναι συνήθως ανεκτά.Τα σοβαρά δάκρυα τένοντα του Peroneus οδηγούν σε αιχμηρούς, γελοίες πόνους και άμεση διόγκωση που πρέπει να αντιμετωπιστεί σε αίθουσα έκτακτης ανάγκης.Η εφαρμογή πακέτων πάγου, η ανύψωση του ποδιού και η ανάληψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και του πρήξιμου.Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν επίσης ανακούφιση εναλλασσόμενου μεταξύ πάγου και θερμότητας.

Οι περισσότεροι ήπιοι τραυματισμοί αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα σε μία έως δύο εβδομάδες, αλλά οι άνθρωποι πρέπει να είναι προσεκτικοί για την επιστροφή στη δραστηριότητα αμέσως.Τα υποστηρικτικά περιτυλίγματα και τα ελαστικά τιράντες του αστραγάλου μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή της επανεγκατάστασης του τένοντα ή της άρθρωσης του αστραγάλου.Οι περισσότεροι γιατροί προτείνουν την εκτέλεση ασκήσεων ελαφρού τέντωμα μετά από διόγκωση και πόνο να υποχωρήσει για να ανοικοδομήσει σταδιακά την ευελιξία.

Εάν ένας τραυματισμός είναι αρκετά κακός για να δικαιολογήσει ένα ταξίδι στο νοσοκομείο, ένα άτομο μπορεί να περιμένει να λάβει λεπτομερή φυσική εξέταση και ακτινογραφίες.Ένας γιατρός προσπαθεί να μετρήσει την έκταση της βλάβης στον τένοντα του Peroneus longus και τις γύρω δομές.Αυτός ή αυτή μπορεί να αποφασίσει να ακινητοποιήσει τον αστράγαλο με χυτό γύψο ή μαλακό νάρθηκα και να ταιριάζει στον ασθενή με πατερίτσες.Μετά από αρκετές εβδομάδες ανάπαυσης και λήψης φαρμάκων για την ανακούφιση του πόνου, το cast μπορεί να αφαιρεθεί και ο ασθενής μπορεί να αρχίσει να ασκεί.

Η χειρουργική επέμβαση απαιτείται μόνο όταν ο τένοντας είναι εντελώς σχισμένος.Ένας χειρουργός μπορεί να προσπαθήσει να το επανασυνδέσει ή να το αντικαταστήσει με εμβολιασμένο ιστό από άλλο τένοντα στο σώμα.Οι χρόνοι ανάκτησης μπορεί να ποικίλουν, αλλά οι περισσότεροι ασθενείς πρέπει να φορούν χυτά για περίπου δύο μήνες και στη συνέχεια να συμμετέχουν στην καθοδηγούμενη φυσική θεραπεία για να ανοικοδομήσουν την ισορροπία και τη δύναμη.