Làm thế nào để tôi điều trị một gân peroneus longus rách?

Gân dài Peroneus Longus là một dải mô dài kết nối các cơ chân dưới với mặt sau của khớp mắt cá chân và đáy bàn chân.Cùng với đối tác của nó, Peroneus Brevis, gân hỗ trợ vòm bàn chân và ổn định chuyển động qua lại của mắt cá chân.Peroneus longus là một gân tương đối mạnh, dày, vì vậy chấn thương dẫn đến nước mắt là không phổ biến.Tuy nhiên, nếu một giọt nước mắt xảy ra, đau, sưng và mất khả năng vận động có thể được mở rộng.Một người thường có thể điều trị chấn thương gân peroneus longus nhẹ ở nhà bằng cách giữ cân nặng, áp dụng băng và dùng thuốc chống viêm.Một chấn thương nghiêm trọng có thể yêu cầu đúc, giằng, vật lý trị liệu và có lẽ phẫu thuật để sửa chữa thiệt hại. Một chấn thương gân Peroneus longus thường xảy ra với mắt cá chân bị bong gân.Các gân có thể được kéo dài ra ngoài phạm vi chuyển động bình thường của nó, dẫn đến một phần nước mắt.Nếu một người biết rằng anh ta hoặc cô ta lăn mắt cá chân, điều quan trọng là phải bất động khớp và giữ trọng lượng của bàn chân.Đau, đau và tăng dần sưng là phổ biến, nhưng các triệu chứng thường có thể chịu được.Nước mắt gân Peroneus Longus nặng dẫn đến những cơn đau nhói, khó chịu và sưng ngay lập tức cần được giải quyết tại phòng cấp cứu.Áp dụng túi nước đá, nâng chân và dùng thuốc chống viêm không kê đơn có thể giúp giảm đau và sưng.Một số người cũng tìm thấy sự nhẹ nhõm bằng cách xen kẽ giữa băng và nhiệt. Hầu hết các chấn thương nhẹ bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong một đến hai tuần, nhưng mọi người nên cẩn thận về việc quay trở lại hoạt động ngay lập tức.Kết thúc hỗ trợ và niềng răng mắt cá chân đàn hồi có thể giúp ngăn ngừa tái chế khớp gân hoặc mắt cá chân.Hầu hết các bác sĩ đề nghị thực hiện các bài tập kéo dài ánh sáng sau khi sưng và đau giảm dần để xây dựng lại tính linh hoạt.Nếu một chấn thương đủ tồi tệ để đảm bảo một chuyến đi đến bệnh viện, một người có thể mong đợi được kiểm tra thể chất kỹ lưỡng và tia X.Một bác sĩ cố gắng đánh giá mức độ thiệt hại cho gân Peroneus longus và các cấu trúc xung quanh.Anh ta hoặc cô ta có thể quyết định bất động mắt cá chân bằng một lớp thạch cao hoặc nẹp mềm và vừa với bệnh nhân với nạng.Sau vài tuần nghỉ ngơi và dùng thuốc để giảm đau, diễn viên có thể được loại bỏ và bệnh nhân có thể bắt đầu tập thể dục.Phẫu thuật chỉ cần thiết khi gân hoàn toàn bị rách.Một bác sĩ phẫu thuật có thể cố gắng kết nối lại nó hoặc thay thế nó bằng mô ghép từ một gân khác trong cơ thể.Thời gian phục hồi có thể thay đổi, nhưng hầu hết bệnh nhân cần mặc đúc trong khoảng hai tháng và sau đó tham gia vào vật lý trị liệu có hướng dẫn để xây dựng lại sự cân bằng và sức mạnh.