Πόσο αποτελεσματική είναι η ύπνωση για τον φόβο της πτήσης;

Εάν εκτελείται από έναν κατάλληλα εκπαιδευμένο θεραπευτή, η ύπνωση για φόβο πτήσης μπορεί να είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος θεραπείας και υπέρβασης του φόβου της πτήσης.Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η ύπνωση έχει υψηλότερο ποσοστό επιτυχίας από τη θεραπεία συμπεριφοράς και την ψυχανάλυση και η ύπνωση έχει αναγνωριστεί από διάφορες επαγγελματικές οργανώσεις, όπως η Βρετανική Ιατρική Ένωση και η Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση.Η υπέρβαση του φόβου της πτήσης συχνά συνεπάγεται τον εντοπισμό και τη θεραπεία πρόσθετων σχετικών φόβων που καθιστούν δύσκολη ή αδύνατη την πετάξει ο νευρικός επιβάτης.Ένα άτομο που φοβάται να πετάξει μπορεί να θέλει να συνεργαστεί με έναν εξουσιοδοτημένο υπνοθεραπευτή, να δοκιμάσει την αυτο-ύπνωση για φόβο πτήσης ή να χρησιμοποιήσει ένα συνδυασμό και των δύο μεθόδων.Πολλοί θεραπευτές θα συστήσουν πρόσθετες ασκήσεις και ενδεχομένως ακόμη και φαρμακευτική αγωγή για να βοηθήσουν στη θεραπεία του φόβου της πτήσης.Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι που ισχυρίζονται ότι έχουν φόβο πτήσης έχουν πραγματικά φόβο ότι το αεροπλάνο θα καταρρεύσει.Μερικοί φοβούνται περισσότερο την έλλειψη ελέγχου που έχουν ως επιβάτες αεροπλάνου.Άλλοι επηρεάζονται περισσότερο από την κλειστοφοβία, η οποία επιδεινώνεται όταν βρίσκονται μέσα στο κλειστό αεροπλάνο.Ως εκ τούτου, η ύπνωση για τον φόβο της πτήσης συχνά ασχολείται με τη θεραπεία πρόσθετων σχετικών φόβων.

Ένα άτομο που ενδιαφέρεται να δοκιμάσει την ύπνωση για τη θεραπεία του φόβου της πτήσης μπορεί να προσεγγίσει την ύπνωση με έναν από τους δύο τρόπους.Θα μπορούσε να εξετάσει την υπνοθεραπεία με έναν εξουσιοδοτημένο υπνοθεραπευτή ή ακόμα και έναν νευρο-γλωσσικό προγραμματισμό (NLP) επαγγελματία ή θα μπορούσε να εξετάσει την αυτο-ύπνωση.Οι μέθοδοι για την αυτο-ύπνωση είναι άφθονες, ειδικά στο διαδίκτυο, όπου οι οπτικές λήψεις και οι οπτικές λήψεις είναι άφθονες.Λαμβάνοντας υπόψη τους συχνά πολύπλευρους λόγους για τον φόβο της πτήσης, το άτομο μπορεί να επιλέξει να συναντηθεί με έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στην ύπνωση για φόβο να πετάξει πρώτα.Αφού μαθαίνει τα βασικά, μπορεί να αισθάνεται αρκετά άνετα για να δοκιμάσει την αυτο-ύπνωση.

Εκτός από την υπνοθεραπεία, οι θεραπευτές ενδέχεται να προτείνουν πρόσθετες μεθόδους για τη θεραπεία του φόβου της πτήσης.Για παράδειγμα, ο θεραπευτής μπορεί να προτείνει να συναντήσετε τον πιλότο και το πλήρωμα και να περιηγηθείτε σε ένα πιλοτήριο.Επίσης, μπορεί να βοηθήσει τον νευρικό επιβάτη να κλείσει πτήσεις σε μεγαλύτερα αεροπλάνα, να ζητήσει μια θέση στην περιοχή που αισθάνεται ότι θα είναι πιο άνετα και να φέρει υλικό ανάγνωσης και μουσική για να καταπραΰνει και να αποσπάσει τον εαυτό του.Πολλοί θεραπευτές μπορεί να συστήσουν να πάρουν αρκετό ύπνο και να δώσουν προσοχή στη σωστή διατροφή και άσκηση κατά τη διάρκεια των ημερών που οδηγούν στην πτήση.Κάποιοι μπορεί επίσης να συνταγογραφούν φάρμακα κατά του άγχους για ημέρες πτήσης.