Mennyire hatékony a hipnózis a repüléstől való félelemtől?

Ha egy megfelelően képzett terapeuta végzi, akkor a repüléstől való félelem hipnózisának rendkívül hatékony módja lehet a repülés félelmének kezelésére és leküzdésére.Bizonyos tanulmányok kimutatták, hogy a hipnózis magasabb sikerességi arányt mutat, mint a viselkedésterápia és a pszichoanalízis, és a hipnózist különféle szakmai szervezetek elismerték, beleértve a Brit Orvosi Szövetséget és az Amerikai Pszichiátriai Szövetséget.A repüléstől való félelem leküzdése gyakran magában foglalja a további kapcsolódó félelmek azonosítását és kezelését, amelyek megnehezítik vagy lehetetlenné teszik az ideges utas repülését.Az a személy, aki fél a repüléstől, érdemes lehet egy engedéllyel rendelkező hipnoterapeutával együtt dolgozni, kipróbálni az önhipnózist a repüléstől való félelem miatt, vagy mindkét módszer kombinációját használni.Sok terapeuta további gyakorlatokat és esetleg gyógyszereket javasol a repülés félelmének kezelésében.

Gyakran a repülés félelmének leküzdése azt jelenti, hogy pontosan meghatározzák és legyőzik a félelem valódi gyökerét.Például sokan, akik azt állítják, hogy félnek a repüléstől, attól tartanak, hogy a repülőgép összeomlik.Néhányan inkább attól tartanak, hogy nincs -e ellenőrzésük, mint repülőgép -utasok.Másokat jobban befolyásolnak a klaustrofóbia, amely súlyosbodik, ha a zárt repülőgép belsejében vannak.Ezért a repüléstől való félelemről szóló hipnózis gyakran a további kapcsolódó félelmek kezelésével foglalkozik.Lehetséges, hogy a hipnoterápiát engedélyezett hipnoterapeuta vagy akár neuro-logisztikai programozás (NLP) gyakorlója esetén, vagy akár önhipnózist is fontolgathat.Az önhipnózis módszerei bőségesek, különösen az interneten, ahol az audio és a vizuális letöltések bőségesek.Tekintettel a repüléstől való félelem gyakran sokrétű okaira, úgy dönthet, hogy találkozik egy terapeutával, aki hipnózisra szakosodott, az első repüléstől való félelem miatt.Miután megtanulta az alapokat, elég kényelmesnek érzi magát, hogy kipróbálja az önhipnózist.

A hipnoterápia mellett a terapeuták további módszereket javasolhatnak a repülés félelmének kezelésére.Például a terapeuta javasolhatja, hogy találkozzon a pilótával és a legénységgel, és turnézjon egy pilótafülkével.Ezenkívül elősegítheti az ideges utasot, hogy repülést foglaljon nagyobb repülőgépekre, és kérjen helyet azon a területen, amelyben úgy érzi, hogy a legkényelmesebb, és olvasó anyagot és zenét hozhat, hogy megnyugtassa és elvonja magát.Sok terapeuta azt javasolhatja, hogy rengeteg alvást kapjon, és figyeljen a megfelelő táplálkozásra és testmozgásra a repüléshez vezető napokban.Néhányan előírhatják a szorongásgátló gyógyszereket is a repülési napokra.