Làm thế nào hiệu quả là thôi miên cho nỗi sợ bay?

Nếu được thực hiện bởi một nhà trị liệu được đào tạo đúng cách, thôi miên vì sợ bay có thể là một cách điều trị và vượt qua nỗi sợ bay.Một số nghiên cứu đã cho thấy thôi miên có tỷ lệ thành công cao hơn liệu pháp hành vi và phân tâm học, và thôi miên đã được các tổ chức chuyên nghiệp khác nhau công nhận bao gồm Hiệp hội Y khoa Anh và Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ.Vượt qua nỗi sợ bay thường liên quan đến việc xác định và đối xử với những nỗi sợ hãi liên quan bổ sung khiến cho hành khách thần kinh không thể bay.Một người sợ bay có thể muốn làm việc với một nhà thôi miên được cấp phép, hãy thử tự thôi miên vì sợ bay hoặc sử dụng kết hợp cả hai phương pháp.Nhiều nhà trị liệu sẽ đề xuất các bài tập bổ sung và thậm chí có thể dùng thuốc để giúp điều trị nỗi sợ bay. Thông thường, vượt qua nỗi sợ bay có nghĩa là xác định chính xác và vượt qua gốc rễ thực sự của nỗi sợ hãi.Ví dụ, nhiều người tuyên bố có nỗi sợ bay thực sự có nỗi sợ máy bay sẽ gặp nạn.Một số người sợ hơn về việc thiếu kiểm soát mà họ có là hành khách máy bay.Những người khác bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi chứng sợ bị nhiễm trùng, bị trầm trọng hơn một khi họ ở bên trong máy bay kèm theo.Do đó, thôi miên vì nỗi sợ bay thường liên quan đến việc điều trị thêm những lo ngại liên quan.Anh ta có thể xem xét liệu pháp thôi miên với một nhà thôi miên được cấp phép hoặc thậm chí là một học viên lập trình ngôn ngữ thần kinh (NLP), hoặc anh ta có thể xem xét tự thôi miên.Các phương pháp tự thôi miên là rất nhiều, đặc biệt là trên internet nơi tải xuống âm thanh và trực quan rất phong phú.Với những lý do thường xuyên nhiều mặt để có nỗi sợ bay, người đó có thể chọn gặp một nhà trị liệu chuyên về thôi miên vì sợ bay trước.Sau khi anh ta học được những điều cơ bản, anh ta có thể cảm thấy đủ thoải mái để thử tự thôi miên.Ngoài liệu pháp thôi miên, các nhà trị liệu có thể đề xuất các phương pháp bổ sung để điều trị nỗi sợ bay.Ví dụ, nhà trị liệu có thể đề nghị gặp phi công và phi hành đoàn và tham quan một buồng lái.Ngoài ra, nó có thể giúp hành khách thần kinh đặt các chuyến bay trên những chiếc máy bay lớn hơn, yêu cầu một chỗ ngồi trong khu vực mà anh ta cảm thấy sẽ thoải mái nhất, và mang lại tài liệu đọc sách và âm nhạc để làm dịu và đánh lạc hướng bản thân.Nhiều nhà trị liệu có thể khuyên bạn nên ngủ nhiều và chú ý đến dinh dưỡng và tập thể dục thích hợp trong những ngày dẫn đến chuyến bay.Một số cũng có thể kê đơn thuốc chống lo âu cho ngày bay.