Τι είναι οι κοινές φυσικές στατίνες;

Οι στατίνες είναι ένας τύπος φαρμάκου που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στη μείωση του επιπέδου ενός συγκεκριμένου τύπου χοληστερόλης που ονομάζεται λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας ή LDL.Η μείωση αυτής της "κακής" χοληστερόλης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών επιπλοκών που σχετίζονται με την καρδιά.Ορισμένοι τύποι στατίνων συνταγών μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων των πόνο των μυών και της δυσφορίας του στομάχου.Οι φυσικές στατίνες είναι ουσίες που βρίσκονται σε τρόφιμα και βότανα που μπορεί να εκτελούν την ίδια βασική λειτουργία, αλλά οι υποστηρικτές υποδηλώνουν ότι μπορούν να το κάνουν τόσο αποτελεσματικά χωρίς τόσες παρενέργειες.Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους ασθενείς σε στατίνες να ελέγχουν με το γιατρό τους πριν δοκιμάσουν εναλλακτική ή συμπληρωματική θεραπεία, καθώς οι φυσικές στατίνες μπορεί να παρεμβαίνουν σε άλλα φάρμακα.

Το σκόρδο είναι μία από τις πιο συνηθισμένες φυσικές στατίνες με πιθανά οφέλη που υποστηρίζονται από σημαντική έρευνα.Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το σκόρδο μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη μείωση των επιπέδων LDL χοληστερόλης, αυξάνοντας ταυτόχρονα το επίπεδο της λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας (HDL) ή της "καλής" χοληστερόλης.Ενώ το σκόρδο είναι γενικά ασφαλές για τους περισσότερους ασθενείς, έχει ιδιότητες αιμοσφαιρίων, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε περίσσεια από τους ασθενείς που λαμβάνουν φάρμακα για την πρόληψη των θρόμβων.

Το κουρκούμη ρίζα, επίσης γνωστή ως κουρκουμίνη, είναι ένας άλλος τύπος φυτικής φυσικής στατίνης που μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθούν τα επίπεδα χοληστερόλης υπό έλεγχο.Το βότανο χρησιμοποιείται σε εναλλακτική ιατρική για να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του ήπατος.Αυτό το ζωτικό όργανο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της κατάλληλης ισορροπίας της LDL και της HDL χοληστερόλης και η ρίζα του κουρκούμη μπορεί να βοηθήσει σε αυτό το ρόλο.Η κουρκούμη ρίζα μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία όταν λαμβάνεται σε μεγάλες δόσεις.

Η πλειοψηφία των φυσικών στατίνων μπορεί να βρεθεί σε διατροφικές πηγές, καθιστώντας τους ασφαλείς επιλογές για τους περισσότερους ενήλικες.Οι ίνες, για παράδειγμα, είναι μία από τις καλύτερες φυσικές στατίνες, διότι όχι μόνο βοηθά στην κίνηση της υπερβολικής χοληστερόλης από το σώμα μέσα από τα έντερα, αλλά βοηθά στη διατήρηση της συνολικής πεπτικής υγείας.Η κατανάλωση δίαιτας πλούσια σε ίνες μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της υπερβολικής επιείκειας σε λιγότερο υγιεινά τρόφιμα, επειδή είναι πιο γεμάτη, αφήνοντας λιγότερο περιθώρια για επιδόρπια και άλλες επιλογές υψηλής χοληστερόλης.

Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην πρόληψη υψηλών επιπέδων χοληστερόλης LDL διακόπτοντας την ικανότητα του σώματος να παράγει υπερβολική ουσία.Οι περισσότεροι γιατροί και διατροφολόγοι συνιστούν να πάρουν το απαιτούμενο ημερήσιο ποσό μέσω φυσικών πηγών, όπως πλούσια σε βιταμίνες λαχανικά και φρούτα.Οι ασθενείς που δεν μπορούν να καταναλώσουν αρκετά μέσω της διατροφής τους μπορεί να θέλουν να μιλήσουν στους γιατρούς τους για τη λήψη συμπληρωμάτων.

Ενώ οι φυσικές στατίνες μπορούν να είναι ένας ασφαλής και ευεργετικός τρόπος για να αποφευχθεί η εμφάνιση προβλημάτων με την υψηλή χοληστερόλη στην πρώτη θέση, μόλις ανακαλυφθεί ένα ζήτημα είναι σημαντικό για τους ασθενείς να ακολουθήσουν προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού τους.Εάν ένας γιατρός αισθάνεται ότι τα επίπεδα χοληστερόλης έχουν γίνει αρκετά υψηλά ώστε να προκαλέσουν σημαντική απειλή για τη συνολική υγεία της καρδιάς, μπορεί να απαιτηθούν συνταγογραφούμενες στατίνες για να αποφευχθούν σοβαρές επιπλοκές.Οι ασθενείς πρέπει πάντα να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν δοκιμάσουν εναλλακτικές ή συμπληρωματικές θεραπείες.