Ποιες είναι οι διαφορετικές ασκήσεις αιθουσαίου θεραπείας;

Οι ασκήσεις αιθουσαίων θεραπείας είναι συνήθως σχεδιασμένες για την υπέρβαση των συμπτωμάτων των εμβοών και άλλων αιθουσαίων διαταραχών.Παρόλο που τα αιθουσαία προβλήματα είναι πιο συνηθισμένα στους ενήλικες, ο παροξυσμικός ίλιγγος επηρεάζει και τα παιδιά.Η θεραπεία για να βοηθήσει στον έλεγχο της ζάλης και της σωστής ισορροπίας ή συντονισμού που σχετίζεται με αυτή την κατάσταση μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις ώμου και λαιμού.Οι απλές δραστηριότητες πεζοπορίας μπορούν επίσης να συμπεριληφθούν σε ασκήσεις αιθουσαίων θεραπείας.

Κάποιος με ορισμένες ανωμαλίες μέσα στο αιθουσαίο σύστημα μπορεί να έχει δυσκολίες στην ισορροπία και την ισορροπία.Οι ασκήσεις αιθουσαίων θεραπείας βοηθούν τον εγκέφαλο να μάθει να προσαρμόζεται στην ενέργεια που μεταδίδεται από το αιθουσαίο σύστημα.Οι ασκήσεις θα βοηθήσουν τον εγκέφαλο να ερμηνεύσει σωστά κάθε μετάδοση, επιτρέποντας στο άτομο να εκτελεί καθημερινές δραστηριότητες χωρίς να γίνει εκτός ισορροπίας ή ζαλισμένος.Ως αποτέλεσμα, οι απλές κινήσεις των ματιών και των κεφαλών που είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία θα είναι καλύτερα ανεκτές.

Σε πολλές περιπτώσεις, οι εμπειρογνώμονες συνιστούν τον ασθενή να εκτελεί 15-20 σύνολα κάθε άσκησης.Οι περισσότεροι φυσιοθεραπευτές ή γιατροί προτείνουν ότι ο ασθενής εκτελεί ασκήσεις αιθουσαίου θεραπείας δύο ή τρεις φορές την ημέρα για αρκετές εβδομάδες μέχρι να βελτιωθούν τα συμπτώματα.Πολλές ασκήσεις αιθουσαίων θεραπείας αναφέρονται ως ασκήσεις κεφαλής.Ορισμένες περιλαμβάνουν κινήσεις κάμψης ενώ κάθεστε, ενώ άλλες ασκήσεις περιλαμβάνουν τη μετατροπή του κεφαλιού από τη μια πλευρά στην άλλη.Καθώς τα συμπτώματα μειώνονται, ο ασθενής μπορεί να κλείσει τα μάτια του ενώ ασκεί.

Ένας άλλος τύπος αιθουσαίου άσκησης είναι γνωστός ως ώμος.Καθώς οι ώμοι είναι σηκωμένοι, είναι σημαντικό να περιστρέφεται το κεφάλι από τη μια πλευρά στην άλλη.Οι παραλλαγές αυτής της άσκησης αιθουσαίων θεραπείας μπορούν να μάθουν από έναν φυσιοθεραπευτή.

Η εναλλαγή μεταξύ καθιστικής και σταθερής θέσης είναι μια άλλη από τις συνιστώμενες ασκήσεις αιθουσαίου θεραπείας.Ο ασθενής θα πρέπει να ξεκινά με αργές κινήσεις, στη συνέχεια σταδιακά να εργάζεται με ταχύτερο ρυθμό.Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να επαναληφθεί 15 φορές, εναλλασσόμενη μεταξύ ανοιχτών και κλειστών ματιών.Ένας άλλος τύπος μόνιμης δραστηριότητας μπορεί να περιλαμβάνει την τοποθέτηση ενός μαξιλαριού ή άλλου μαλακού αντικειμένου κάτω από τα πόδια και εξισορρόπηση χωρίς να κρατάτε σε μια καρέκλα ή άλλο αντικείμενο.Για επιπλέον διέγερση, αυτή η δραστηριότητα μπορεί να πραγματοποιηθεί με κλειστά μάτια ή στέκεται στο ένα πόδι.

Εκτός από διάφορες δραστηριότητες και καθιστικές δραστηριότητες, η επανεκπαίδευση των ματιών με την εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων ανίχνευσης μπορεί επίσης να είναι επωφελής.Αυτές οι ασκήσεις αιθουσαίου θεραπείας εκτελούνται εστιάζοντας σε ένα αντικείμενο ή στόχο από μια συγκεκριμένη απόσταση.Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε από τις ασκήσεις αιθουσαίων θεραπείας, οι ασθενείς θα πρέπει να συμβουλεύονται έναν γιατρό πριν ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα.