Các bài tập trị liệu tiền đình khác nhau là gì?

Các bài tập trị liệu tiền đình thường được thiết kế để vượt qua các triệu chứng ù tai và các rối loạn tiền đình khác.Mặc dù các vấn đề tiền đình là phổ biến hơn ở người lớn, nhưng chứng chóng mặt paroxysmal cũng ảnh hưởng đến trẻ em.Liệu pháp để giúp kiểm soát chóng mặt và cân bằng chính xác hoặc sự phối hợp liên quan đến tình trạng này có thể bao gồm các bài tập vai và cổ.Các hoạt động đi bộ đơn giản cũng có thể được bao gồm trong các bài tập trị liệu tiền đình.Một người có một số bất thường nhất định trong hệ thống tiền đình có thể gặp khó khăn với sự cân bằng và cân bằng.Các bài tập trị liệu tiền đình giúp não học cách thích nghi với năng lượng được truyền bởi hệ thống tiền đình.Các bài tập sẽ giúp bộ não diễn giải chính xác mọi sự truyền tải, cho phép người đó thực hiện các hoạt động hàng ngày mà không bị mất cân bằng hoặc chóng mặt.Do đó, các chuyển động của mắt và đầu đơn giản là cần thiết cho hoạt động bình thường sẽ được dung nạp tốt hơn.Trong nhiều trường hợp, các chuyên gia đề nghị bệnh nhân thực hiện 15-20 bộ mỗi bài tập.Hầu hết các nhà trị liệu vật lý hoặc bác sĩ khuyên dùng bệnh nhân thực hiện các bài tập điều trị tiền đình hai hoặc ba lần mỗi ngày trong vài tuần cho đến khi các triệu chứng được cải thiện.Nhiều bài tập trị liệu tiền đình được gọi là bài tập đầu.Một số bao gồm các chuyển động uốn trong khi ngồi xuống, trong khi các bài tập khác liên quan đến việc quay đầu từ bên này sang bên kia.Khi các triệu chứng giảm dần, bệnh nhân có thể nhắm mắt trong khi tập thể dục.Một loại bài tập tiền đình khác được gọi là nhún vai.Khi vai đang bị nhún vai, điều quan trọng là xoay đầu từ bên này sang bên kia.Biến thể của bài tập trị liệu tiền đình này có thể được học từ một nhà trị liệu vật lý.Xen kẽ giữa một vị trí ngồi và đứng là một trong những bài tập điều trị tiền đình được đề nghị.Bệnh nhân nên bắt đầu với các chuyển động chậm, sau đó dần dần làm việc với tốc độ nhanh hơn.Hoạt động này có thể được lặp lại 15 lần, xen kẽ giữa mắt mở và nhắm.Một loại hoạt động thường trực khác có thể liên quan đến việc đặt một chiếc gối hoặc vật thể mềm khác dưới chân và cân bằng mà không giữ vào ghế hoặc vật thể khác.Để kích thích thêm, hoạt động này có thể được thực hiện với mắt nhắm hoặc đứng trên một chân.Ngoài các hoạt động đứng và ngồi khác nhau, đào tạo lại mắt bằng cách thực hiện một loạt các bài tập nhìn chằm chằm cũng có thể có lợi.Các bài tập trị liệu tiền đình này được thực hiện bằng cách tập trung vào một đối tượng hoặc mục tiêu từ trong một khoảng cách cụ thể.Như với bất kỳ bài tập trị liệu tiền đình nào, bệnh nhân nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chương trình.