Apa saja latihan terapi vestibular yang berbeda?

Latihan terapi vestibular biasanya dirancang untuk mengatasi gejala tinitus dan gangguan vestibular lainnya.Meskipun masalah vestibular lebih umum pada orang dewasa, vertigo paroksismal juga mempengaruhi anak -anak.Terapi untuk membantu mengendalikan pusing dan keseimbangan yang benar atau koordinasi yang terkait dengan kondisi ini dapat mencakup latihan bahu dan leher.Kegiatan berjalan sederhana juga dapat dimasukkan dalam latihan terapi vestibular.

Seseorang dengan kelainan tertentu dalam sistem vestibular mungkin mengalami kesulitan dengan keseimbangan dan keseimbangan.Latihan terapi vestibular membantu otak belajar beradaptasi dengan energi yang ditularkan oleh sistem vestibular.Latihan akan membantu otak menafsirkan setiap transmisi dengan benar, memungkinkan orang untuk melakukan kegiatan sehari -hari tanpa menjadi tidak seimbang atau pusing.Akibatnya, gerakan mata dan kepala sederhana yang diperlukan untuk fungsi normal akan ditoleransi lebih baik.

Dalam banyak kasus, para ahli merekomendasikan pasien melakukan 15-20 set setiap latihan.Sebagian besar terapis fisik atau dokter merekomendasikan pasien melakukan latihan terapi vestibular dua atau tiga kali sehari selama beberapa minggu sampai gejala membaik.Banyak latihan terapi vestibular disebut sebagai latihan kepala.Beberapa termasuk gerakan menekuk saat duduk, sementara latihan lain melibatkan memutar kepala dari sisi ke sisi.Ketika gejala berkurang, pasien dapat menutup matanya saat berolahraga.

Jenis lain dari latihan vestibular dikenal sebagai bahu mengangkat bahu.Saat bahu diakhiri, penting untuk memutar kepala dari sisi ke sisi.Variasi latihan terapi vestibular ini dapat dipelajari dari terapis fisik.

Bergantian antara posisi duduk dan berdiri adalah salah satu latihan terapi vestibular yang direkomendasikan.Pasien harus mulai dengan gerakan lambat, kemudian secara bertahap bekerja dengan kecepatan yang lebih cepat.Aktivitas ini dapat diulang 15 kali, bergantian antara mata terbuka dan tertutup.Jenis lain dari aktivitas berdiri mungkin melibatkan penempatan bantal atau benda lunak lainnya di bawah kaki dan menyeimbangkan tanpa memegang kursi atau benda lain.Untuk stimulasi ekstra, aktivitas ini dapat dilakukan dengan mata tertutup atau dengan berdiri dengan satu kaki.

Selain berbagai kegiatan berdiri dan duduk, melatih kembali mata dengan melakukan serangkaian latihan tatapan mungkin juga bermanfaat.Latihan terapi vestibular ini dilakukan dengan berfokus pada objek atau target dari dalam jarak tertentu.Seperti salah satu latihan terapi vestibular, pasien harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program.