Ποιες είναι οι καλύτερες πρησμένες θεραπείες του αστραγάλου;

Οι καλύτερες πρησμένες θεραπείες του αστραγάλου περιλαμβάνουν την παροχή του κοινού χρόνου για θεραπεία, μειώνοντας ταυτόχρονα τον πρήξιμο και τον έλεγχο του πόνου.Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για έναν πρησμένο αστράγαλο να θεραπευτεί εντελώς, ώστε να μπορεί να φέρει κανονικό βάρος.Ο πάγος και η ανύψωση του ποδιού συνήθως μειώνουν το πρήξιμο σε διάστρεθεν αστραγάλους.Οι γιατροί συνηθίζουν να συμβουλεύουν να δίνουν τένοντες χρόνο να θεραπεύσουν φυσικά ως ένα από τα καλύτερα πρησμένα θεραπείες του αστραγάλου.

Μερικοί ασθενείς μπορεί να χρειαστούν πατερίτσες για να περιορίσουν το βάρος που τίθεται στον τραυματισμένο αστράγαλο.Ένας ελαστικός επίδεσμος μπορεί επίσης να υποστηρίξει την άρθρωση, ενώ το σώμα επισκευάζει σχισμένους ιστούς και συνδέσμους.Η φαρμακευτική αγωγή για φλεγμονή και πόνο είναι πρησμένα θεραπείες αστραγάλου που κάνουν τη διαδικασία επούλωσης πιο ανεκτή.

Ίσως οι καλύτερες πρησμένες θεραπείες του αστραγάλου να επικεντρωθούν στην πρόληψη για να αποφύγουν τον τραυματισμό στην πρώτη θέση.Τα καλά παπούτσια περπατήματος, ειδικά σε ανομοιογενείς επιφάνειες, μπορεί να αποτρέψουν τη στροφή ενός αστραγάλου.Για όσους βρίσκονται σε αθλήματα, τα επαρκή παπούτσια για το άθλημα μπορεί να αποτρέψουν τον τραυματισμό της άρθρωσης του αστραγάλου.Ένα άτομο που είναι σωματικά κατάλληλο και τρώει μια υγιεινή διατροφή θα έχει ισχυρότερα οστά και μυς και είναι λιγότερο πιθανό να τραυματιστεί από ένα μικρό λάθος.

Οι διαστρέμματα αστραγάλου είναι συνήθως χειρότερα μία ή δύο ημέρες μετά από ένα ατύχημα.Οι μώλωπες μπορεί να εμφανιστούν αμέσως ή να εμφανιστούν μέσα σε λίγες ώρες ή ημέρες.Μετά από λίγες μέρες, το αίμα κάτω από το δέρμα μπορεί να διαλυθεί στα δάχτυλα των ποδιών ή στα άκρα του ποδιού και ο αστράγαλος μπορεί να είναι κόκκινος και ζεστός στην αφή, ένα σημάδι φλεγμονής.Η διόγκωση προκαλείται από υγρό που συσσωρεύεται γύρω από την τραυματισμένη άρθρωση και η βαρύτητα συμβάλλει στην ποσότητα του διογκωμένου ιστού.

Ορισμένες πρησμένες θεραπείες αστραγάλου αποτελούνται από έλαια ή προϊόντα διατροφής που συνήθως βρίσκονται στην κουζίνα.Μια θεραπεία στο σπίτι προτείνει να τυλίξετε τον αστράγαλο σε φύλλα λάχανου, ενώ ένας άλλος συνιστά λεπτό κρεμμύδι ως κάλτσα.Δύο άλλοι διογκωμένοι θεραπείες του αστραγάλου χρησιμοποιούν μίγματα είτε καρύδας και σκόρδου ή ηλιέλαιο και λάδι καμφοράς για να μειώσουν τους μώλωπες και τον πόνο.

Ένας διαστρεβλωμένος αστράγαλος μπορεί να παραμείνει αδύναμος για χρόνια και να είναι επιρρεπής σε μελλοντικούς τραυματισμούς.Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι ένας ελαστικός επίδεσμος που φοριέται κατά τη διάρκεια του αθλητισμού ή του τρέχοντος δίνει στον αστράγαλο πρόσθετη υποστήριξη που βοηθά στη διατήρηση του ποδιού σταθερού.Η άσκηση των ποδιών για τη βελτίωση του μυϊκού τόνου μπορεί επίσης να βοηθήσει τον αστράγαλο ισχυρότερο.