Ano ang pinakamahusay na namamaga na mga remedyo ng bukung -bukong?

Ang pinakamahusay na namamaga na mga remedyo ng bukung -bukong kasama ang pagbibigay ng magkasanib na oras upang pagalingin habang binabawasan ang pamamaga at pagkontrol ng sakit.Maaaring tumagal ng ilang buwan para sa isang namamaga na bukung -bukong upang ganap na pagalingin upang maaari itong magdala ng normal na timbang.Ang yelo at pag -angat ng paa ay karaniwang binabawasan ang pamamaga sa mga sprained ankles.Regular na pinapayuhan ng mga doktor ang pagbibigay ng oras ng mga tendon upang pagalingin nang natural bilang isa sa mga pinakamahusay na namamaga na mga remedyo sa bukung -bukong.

Ang ilang mga pasyente ay maaaring mangailangan ng mga saklay upang limitahan ang timbang na ilagay sa nasugatan na bukung -bukong.Ang isang nababanat na bendahe ay maaari ring suportahan ang magkasanib habang ang pag -aayos ng katawan ay napunit na mga tisyu at ligament.Ang gamot para sa pamamaga at sakit ay namamaga na mga remedyo ng bukung -bukong na ginagawang mas madadala ang proseso ng pagpapagaling.

Marahil ang pinakamahusay na namamaga na mga remedyo ng bukung -bukong ay nakatuon sa pag -iwas upang maiwasan ang pinsala sa unang lugar.Ang mahusay na sapatos na naglalakad, lalo na sa hindi pantay na mga ibabaw, ay maaaring maiwasan ang pag -on ng isang bukung -bukong.Para sa mga nasa palakasan, ang sapat na sapatos para sa isport na nilalaro ay maaaring maiwasan ang pinsala sa kasukasuan ng bukung -bukong.Ang isang tao na pisikal na magkasya at kumakain ng isang malusog na diyeta ay magkakaroon ng mas malakas na mga buto at kalamnan at mas malamang na masugatan mula sa isang menor de edad na maling pag -aalinlangan.

Ang mga bukung -bukong sprains ay karaniwang mas masahol sa isang araw o dalawa pagkatapos ng isang aksidente.Ang bruising ay maaaring lumitaw kaagad o magpakita sa loob ng ilang oras o araw.Matapos ang ilang araw, ang dugo sa ilalim ng balat ay maaaring mawala sa mga daliri ng paa o mga gilid ng paa, at ang bukung -bukong ay maaaring pula at mainit sa pagpindot, isang tanda ng pamamaga.Ang pamamaga ay sanhi ng likido na bumubuo sa paligid ng nasugatan na kasukasuan, at ang gravity ay nag -aambag sa dami ng namamaga na tisyu.

Ang ilang namamaga na mga remedyo ng bukung -bukong ay binubuo ng mga langis o mga produktong pagkain na karaniwang matatagpuan sa kusina.Ang isang lunas sa bahay ay nagmumungkahi ng pagbalot ng bukung -bukong sa mga dahon ng blanched na repolyo, habang ang isa pa ay inirerekomenda ang makinis na diced na mga sibuyas bilang isang manok.Dalawang iba pang namamaga na remedyo ng bukung -bukong ang gumagamit ng mga mixtures ng alinman sa niyog at langis ng bawang o mirasol at langis ng camphor upang mabawasan ang bruising at sakit.

Ang isang sprained ankle ay maaaring manatiling mahina sa loob ng maraming taon at madaling kapitan ng mga pinsala sa hinaharap.Napag -alaman ng ilang mga tao na ang isang nababanat na bendahe na isinusuot sa panahon ng palakasan o pagtakbo ay nagbibigay ng karagdagang suporta ng bukung -bukong na makakatulong na mapanatili ang paa.Ang pag -eehersisyo ng mga binti upang mapabuti ang tono ng kalamnan ay maaari ring makatulong na gawing mas malakas ang bukung -bukong.