Apa obat pergelangan kaki bengkak terbaik?

Obat pergelangan kaki bengkak terbaik termasuk memberikan waktu bersama untuk sembuh sambil mengurangi pembengkakan dan mengendalikan rasa sakit.Mungkin butuh beberapa bulan untuk pergelangan kaki yang bengkak untuk sepenuhnya sembuh sehingga dapat menanggung berat normal.Es dan mengangkat kaki biasanya mengurangi pembengkakan di pergelangan kaki yang terkilir.Dokter secara rutin menyarankan untuk memberikan tendon waktu untuk sembuh secara alami sebagai salah satu pengobatan pergelangan kaki yang bengkak terbaik.

Beberapa pasien mungkin membutuhkan kruk untuk membatasi berat badan pada pergelangan kaki yang terluka.Perban elastis juga dapat mendukung sendi sementara tisu dan ligamen yang merobek tubuh.Obat untuk peradangan dan rasa sakit adalah obat pergelangan kaki bengkak yang membuat proses penyembuhan lebih tertahankan.

Mungkin obat pergelangan kaki bengkak terbaik fokus pada pencegahan untuk menghindari cedera di tempat pertama.Sepatu berjalan yang baik, terutama pada permukaan yang tidak rata, dapat mencegah belok pergelangan kaki.Bagi mereka yang dalam olahraga, sepatu yang memadai untuk olahraga yang dimainkan dapat mencegah cedera pada sendi pergelangan kaki.Seseorang yang secara fisik bugar dan makan makanan sehat akan memiliki tulang dan otot yang lebih kuat dan cenderung terluka karena kesalahan langkah kecil.

keseleo pergelangan kaki biasanya lebih buruk satu atau dua hari setelah kecelakaan.Memar dapat segera muncul atau muncul dalam beberapa jam atau hari.Setelah beberapa hari, darah di bawah kulit mungkin menghilang ke jari kaki atau tepi kaki, dan pergelangan kaki mungkin merah dan panas saat disentuh, tanda peradangan.Pembengkakan disebabkan oleh cairan yang menumpuk di sekitar sendi yang terluka, dan gravitasi berkontribusi pada jumlah jaringan bengkak.

Beberapa obat pergelangan kaki yang bengkak terdiri dari minyak atau produk makanan yang biasa ditemukan di dapur.Satu obat di rumah menunjukkan membungkus pergelangan kaki dengan daun kubis pucat, sementara yang lain merekomendasikan bawang dadu yang halus sebagai tapal.Dua pengobatan pergelangan kaki bengkak lainnya menggunakan campuran kelapa dan minyak bawang putih atau bunga matahari dan minyak kapur kapa untuk mengurangi memar dan rasa sakit.

Pergelangan kaki yang terkilir mungkin tetap lemah selama bertahun -tahun dan rentan terhadap cedera di masa depan.Beberapa orang menemukan bahwa perban elastis yang dikenakan selama olahraga atau berlari memberikan dukungan tambahan yang membantu menjaga kaki tetap stabil.Melatih kaki untuk meningkatkan tonus otot mungkin juga membantu membuat pergelangan kaki lebih kuat.