Τι μπορώ να κάνω για μια αδύναμη ουροδόχο κύστη;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν μια αδύναμη ουροδόχο κύστη.Μερικές φορές η ακράτεια και η συχνή ώθηση για ούρηση προκαλούνται από μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος.Για παράδειγμα, ένας τύπος λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος ονομάζεται κυστίτιδα, η οποία χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση καψίματος κατά τη διάρκεια της ούρησης.Ένα άτομο μπορεί επίσης να παρατηρήσει μια μικρή ποσότητα αίματος στα ούρα της με αυτό το είδος μόλυνσης.Εάν αυτή είναι η αιτία μιας εξασθενημένης ουροδόχου κύστης, τα αντιβιοτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της λοίμωξης και η αδυναμία της ουροδόχου κύστης θα πρέπει να ξεκαθαρίσει από μόνη της. Μερικές φορές μια αδύναμη ή υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, η οποία χαρακτηρίζεται από μια σημαντικά αυξημένη ώθηση στην ουρά,δεν προκαλείται από μια λοίμωξη καθόλου και είτε προκαλείται είτε επιδεινώνεται από κάποιο είδος ερεθιστικού.Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι φαίνεται να είναι ευαίσθητοι στην καφεΐνη, η οποία ερεθίζει την ουροδόχο κύστη και προκαλεί αδυναμία.Σε μια τέτοια περίπτωση, η κοπή των καφεϊνών ποτών μπορεί να βοηθήσει.Μπορεί επίσης να είναι καλή ιδέα να μειώσετε το αλκοόλ όταν ασχολείστε με μια αδύναμη ουροδόχο κύστη, καθώς λειτουργεί ως διουρητικό, που είναι μια ουσία που κάνει ένα άτομο να πηγαίνει στο μπάνιο πιο συχνά.Εάν τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης είναι σοβαρά, μπορεί να είναι χρήσιμο να αποφύγετε εντελώς τα αλκοολούχα ποτά.

Ένα άτομο μπορεί επίσης να δαμάσει μια αδύναμη ουροδόχο κύστη αποφεύγοντας ορισμένα τρόφιμα.Για παράδειγμα, μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι η κατανάλωση πικάντικων τροφίμων και των όξινων φρούτων μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην ακράτεια παροτρύνσεων, η οποία χαρακτηρίζεται από επείγουσα ανάγκη να ουρήσει και μπορεί να περιλαμβάνει διαρροή ούρων όταν το άτομο δεν μπορεί να φτάσει σε μια τουαλέτα αρκετά γρήγορα.Πράγματα όπως υποκατάστατα ζάχαρης και παράγουν λυκοπένιο - μια ένωση σε ντομάτες και μερικούς άλλους τύπους φρούτων - και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.Μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθεί ένα ημερολόγιο τροφίμων/ούρων για μερικές εβδομάδες για να προσπαθήσουμε να προσδιορίσουμε εάν υπάρχει σχέση μεταξύ κατανάλωσης τροφίμων και ποτών και συμπτωμάτων μιας αδύναμης ουροδόχου κύστης.στην ουροδόχο κύστη.Για όσους αντιμετωπίζουν αδύναμα συμπτώματα της ουροδόχου κύστης, μπορεί να είναι σημαντικό να έχουν κανονικές κινήσεις του εντέρου.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η συγκράτηση των εντέρων για περισσότερο από το συνηθισμένο μπορεί να ασκήσει πίεση στην κοντινή ουροδόχο κύστη, αυξάνοντας τα αδύναμα συμπτώματα της ουροδόχου κύστης.Πίνοντας άφθονο νερό, καταναλώνοντας επαρκείς ίνες και παραμονή ενεργή μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε τις κινήσεις του εντέρου τακτικές.Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποφυγή λουτρών φυσαλίδων και σπρέι γυναικείας υγιεινής, καθώς είναι δυνατόν οι χημικές ουσίες σε τέτοια προϊόντα να οδηγήσουν σε ερεθισμό ή λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος..Αυτές οι ασκήσεις συμβάλλουν και απελευθερώνουν το πυελικό δάπεδο, ενισχύοντας τους μυς που είναι εξαιρετικά σημαντικοί για τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης.Μερικοί λένε ότι κάνουν αυτές τις ασκήσεις για μερικούς μήνες μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές αλλαγές.