Tôi có thể làm gì về một bàng quang yếu?

Có nhiều thứ có thể gây ra bàng quang yếu.Đôi khi không tự chủ và sự thôi thúc thường xuyên đi tiểu là do nhiễm trùng đường tiết niệu.Ví dụ, một loại nhiễm trùng đường tiết niệu được gọi là viêm bàng quang, được đánh dấu bằng cảm giác nóng rát trong quá trình đi tiểu.Một người cũng có thể nhận thấy một lượng máu nhỏ trong nước tiểu của cô với loại nhiễm trùng này.Nếu đây là nguyên nhân của bàng quang bị suy yếu, kháng sinh có thể được sử dụng để điều trị nhiễm trùng và điểm yếu bàng quang nên tự làm sáng tỏ.không phải do nhiễm trùng và được gây ra hoặc trở nên tồi tệ hơn bởi một số loại kích thích.Ví dụ, một số người dường như nhạy cảm với caffeine, gây kích ứng bàng quang và gây ra yếu.Trong trường hợp như vậy, việc cắt giảm đồ uống có chứa caffein có thể giúp ích.Nó cũng có thể là một ý tưởng tốt để cắt giảm rượu khi đối phó với một bàng quang yếu, vì nó hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu, đó là một chất khiến một người phải đi vệ sinh thường xuyên hơn.Nếu các vấn đề về bàng quang nghiêm trọng, có thể hữu ích để tránh đồ uống có cồn hoàn toàn.

Một người cũng có thể chế ngự bàng quang yếu bằng cách tránh một số thực phẩm.Ví dụ, một số nghiên cứu cho thấy rằng ăn thực phẩm cay và trái cây có tính axit có thể đóng một vai trò trong việc thôi thúc không tự chủ, được đánh dấu bằng sự khẩn cấp để đi tiểu và có thể bao gồm rò rỉ nước tiểu khi người đó không thể đến phòng vệ sinh đủ nhanh.Những thứ như thay thế đường và sản xuất có chứa lycopene - một hợp chất trong cà chua và một số loại trái cây khác - và các sản phẩm sữa có thể có tác dụng tương tự.Nó có thể giúp lưu nhật ký thực phẩm/đi tiểu trong một vài tuần để cố gắng xác định xem có mối quan hệ giữa tiêu thụ thực phẩm và đồ uống và các triệu chứng của bàng quang yếu hay không. Trong khi hai người có vẻ không liên quan, ruột có thể có tác dụngtrên bàng quang.Đối với những người trải qua các triệu chứng bàng quang yếu, điều quan trọng là phải có các chuyển động ruột thường xuyên.Điều này là do giữ ruột lâu hơn bình thường có thể gây áp lực lên bàng quang gần đó, làm tăng các triệu chứng bàng quang yếu.Uống nhiều nước, tiêu thụ đầy đủ chất xơ và duy trì hoạt động có thể giúp giữ cho ruột thường xuyên.Nó cũng có thể giúp tránh tắm bong bóng và thuốc xịt vệ sinh nữ tính, vì các hóa chất có thể dẫn đến kích thích đường tiết niệu hoặc nhiễm trùng..Những bài tập này co lại và giải phóng sàn chậu, tăng cường cơ bắp cực kỳ quan trọng để kiểm soát bàng quang.Một số người nói thực hiện những bài tập này trong một vài tháng có thể tạo ra những thay đổi đáng kể.