Apa yang dapat saya lakukan tentang kandung kemih yang lemah?

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan kandung kemih yang lemah.Terkadang inkontinensia dan dorongan yang sering untuk buang air kecil disebabkan oleh infeksi saluran kemih.Sebagai contoh, satu jenis infeksi saluran kemih disebut sistitis, yang ditandai oleh sensasi pembakaran selama buang air kecil.Seseorang juga dapat memperhatikan sejumlah kecil darah dalam urinnya dengan jenis infeksi ini.Jika ini adalah penyebab kandung kemih yang melemah, antibiotik dapat digunakan untuk mengobati infeksi, dan kelemahan kandung kemih harus dibersihkan sendiri.

Terkadang kandung kemih yang lemah atau terlalu aktif, yang ditandai oleh dorongan yang meningkat secara signifikan untuk buang air kecil,Tidak disebabkan oleh infeksi sama sekali dan disebabkan atau diperburuk oleh semacam iritasi.Sebagai contoh, beberapa orang tampaknya peka terhadap kafein, yang mengiritasi kandung kemih dan menyebabkan kelemahan.Dalam kasus seperti itu, mengurangi minuman berkafein dapat membantu.Mungkin juga merupakan ide yang baik untuk mengurangi alkohol ketika berhadapan dengan kandung kemih yang lemah, karena bertindak sebagai diuretik, yang merupakan zat yang membuat seseorang harus pergi ke kamar mandi lebih sering.Jika masalah kandung kemih parah, mungkin akan membantu untuk menghindari minuman beralkohol sama sekali.

seseorang juga dapat menjinakkan kandung kemih yang lemah dengan menghindari makanan tertentu.Sebagai contoh, beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan makanan pedas dan buah -buahan asam dapat berperan dalam inkontinensia mendesak, yang ditandai dengan urgensi untuk buang air kecil dan mungkin termasuk kebocoran urin ketika orang tersebut tidak dapat pergi ke kamar kecil cukup cepat.Hal -hal seperti pengganti gula dan menghasilkan likopen yang mengandung - senyawa dalam tomat dan beberapa jenis buah lainnya - dan produk susu mungkin memiliki efek yang sama.Mungkin membantu untuk menjaga buku harian makanan/buang air kecil selama beberapa minggu untuk mencoba menentukan apakah ada hubungan antara konsumsi makanan dan minuman dan gejala kandung kemih yang lemah.

Sementara keduanya mungkin tampak tidak terkait, usus dapat memiliki efekdi kandung kemih.Bagi mereka yang mengalami gejala kandung kemih yang lemah, penting untuk memiliki buang air besar secara teratur.Ini karena memegang usus lebih lama dari biasanya dapat memberi tekanan pada kandung kemih di dekatnya, meningkatkan gejala kandung kemih yang lemah.Minum banyak air, mengonsumsi serat yang memadai, dan tetap aktif dapat membantu menjaga buang air besar tetap teratur.Ini juga dapat membantu untuk menghindari rendaman gelembung dan semprotan kebersihan feminin, karena dimungkinkan bagi bahan kimia dalam produk tersebut untuk menyebabkan iritasi atau infeksi saluran kemih..Latihan -latihan ini berkontraksi dan melepaskan dasar panggul, memperkuat otot yang sangat penting untuk kontrol kandung kemih.Ada yang mengatakan melakukan latihan ini selama beberapa bulan dapat menghasilkan perubahan yang signifikan.