Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν μια επαρκή δόση λυσίνης;

Η λυσίνη αμινοξέων, ενώ είναι απαραίτητη για την ανθρώπινη υγεία, δεν μπορεί να κατασκευαστεί από το σώμα και πρέπει να ληφθεί από διαιτητικές πηγές.Ως σημαντικό δομικό στοιχείο πολλών πρωτεϊνών, αυτό το αμινοξύ είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή λειτουργία ενός αριθμού διαφορετικών συστημάτων σώματος, ιδιαίτερα των σκελετικών, μυϊκών και καρδιαγγειακών συστημάτων.Ευτυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν εύκολα αρκετό από το αμινοξέο στη διατροφή τους και δεν απαιτούν συμπλήρωση, αν και ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν ότι οι αθλητές και εκείνοι που έχουν περιοριστική δίαιτα βέγκαν μπορεί να επωφεληθούν από τη συμπληρωματική λυσίνη.Ωστόσο, σύμφωνα με τα ευρήματα πολλών διαφορετικών μελετών, η χρήση συμπληρωμάτων υψηλής δόσης λυσίνης συσχετίζεται με βελτιώσεις στα αποτελέσματα για ασθενείς με ιό απλού έρπητα και εκείνα που κινδυνεύουν από την ανάπτυξη οστεοπόρωσης.Η συνιστώμενη ημερήσια συμπληρωματική δόση λυσίνης ποικίλλει ανάλογα με την κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί, η σοβαρότητά της, η ηλικία του ασθενούς και το φάρμακο του.Ο ιός Simplex έχει διαπιστώσει ότι το αμινοξύ είναι πιο αποτελεσματικό όταν χρησιμοποιείται ως προφυλακτική, ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται από τροποποίηση του τρόπου ζωής και τη χρήση μιας περιοριζόμενης διατροφής αργινίνης.Λιγότερες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η χρήση της λυσίνης εσωτερικά ή εξωτερικά ως θεραπεία για οξεία εστία μειώνει σημαντικά τη διάρκεια ή τη σοβαρότητα της επιδημίας.Η τυποποιημένη δόση λυσίνης ενηλίκων που χρησιμοποιείται για την πρόληψη των εστιατορίων του ιού του απλού έρπητα είναι 12 mg ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους ανά ημέρα που λαμβάνεται με άδειο στομάχι.χρησιμοποιείται για την πρόληψη.Μερικοί ειδικοί υγείας συνιστούν μια καθημερινή διαιρεμένη δόση λυσίνης μεταξύ 3 g και 9 g που λαμβάνονται με άδειο στομάχι.Οι δόσεις συντήρησης του 1 g μπορούν να ληφθούν καθημερινά μετά την αποστολή της επιδημίας για να βοηθήσει στην πρόληψη της υποτροπής μαζί με μια περιορισμένη δίαιτα αργινίνης.Οι χαμηλότερες δόσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν από ασθενείς ηλικίας κάτω των 13 ετών.Είναι σημαντικό ο ασθενής να προσπαθήσει να περιορίσει άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως το στρες, τη χρήση διεγερτικών και την έκθεση σε ισχυρό άνεμο ή το ηλιακό φως για να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης εστίας.

Η λυσίνη είναι γνωστό ότι αυξάνει το επίπεδο απορρόφησης του ασβεστίου στο έντερο και ανυψώνει τα επίπεδα του ορού του ορυκτού μειώνοντας την εξάλειψή της στους νεφρούς.Κατά συνέπεια, ορισμένοι ειδικοί υγείας πιστεύουν ότι η προσθήκη συμπληρωματικής λυσίνης στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης οστεοπόρωσης.Οι ασθενείς που επιθυμούν να ενσωματώσουν τη λυσίνη στη διατροφή τους μπορούν να επωφεληθούν από μια ημερήσια δόση στοματικής λυσίνης 12 mg ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους.