Milyen tényezők befolyásolják a megfelelő lizin -adagot?

Az aminosav -lizin, bár az emberi egészség szempontjából nélkülözhetetlen, a test nem gyárthatja, és étkezési forrásokból kell beszerezni.Számos fehérje fontos építőelemeként ez az aminosav kulcsfontosságú számos különféle testrendszer, különösen a váz-, izom- és kardiovaszkuláris rendszerek egészséges működéséhez.Szerencsére a legtöbb ember könnyen megszerez elegendő aminosavat az étrendben, és nem igényel kiegészítést, bár egyes kutatások azt sugallják, hogy a sportolók és a korlátozó vegán étrendben részt vevők részesülhetnek a kiegészítő lizin részéről.Számos különféle vizsgálat eredménye szerint azonban a nagy dózisú lizin -kiegészítők alkalmazása összefüggésben van a herpes simplex vírussal rendelkező betegek és az osteoporosis kialakulásának kockázatának kitett kimenetelek javulásával.Az ajánlott napi kiegészítő lizin dózis a kezelendő állapottól, annak súlyosságától, a beteg életkorától és a gyógyszeres kezeléstől függ.A simplex vírus azt találta, hogy az aminosav a leghatékonyabb, ha profilaktikusként használják, különösen akkor, ha az életmód módosítása és az arginin korlátozott étrend használata kíséri.Kevesebb tanulmány találta, hogy a lizin belsőleg vagy külső felhasználása az akut kitörések kezelésére jelentősen csökkenti a kitörés időtartamát vagy súlyosságát.A herpes simplex vírus kitörésének megelőzéséhez használt felnőtt lizin dózis napi testtömeg -kilogrammonként 12 mg, üres gyomoron.a megelőzéshez használják.Egyes egészségügyi szakemberek napi osztott lizin -adagot javasolnak 3 és 9 g között, amelyet üres gyomorra vesznek.Az 1 g karbantartási dózisokat napi szinten lehet venni, miután a kitörés elhatározta, hogy megakadályozza a visszatérést az arginin korlátozott étrend mellett.Az alacsonyabb adagokat 13 év alatti betegek használhatják.Alapvető fontosságú, hogy a beteg arra törekszik, hogy korlátozza más kockázati tényezőket, például a stressz, az stimulánsok használatát, valamint az erős szél vagy napfénynek való kitettséget, hogy csökkentse a kitörések előfordulását.

A lizin jól ismert, hogy növeli a kalcium felszívódásának szintjét a bélben, és megemeli az ásvány szérumszintjét azáltal, hogy csökkenti annak eliminációját a vesékben.Következésképpen egyes egészségügyi szakemberek úgy vélik, hogy a kiegészítő lizin hozzáadása az étrendhez hozzájárulhat az osteoporosis kialakulásának kockázatának csökkentéséhez.Azok a betegek, akik a lizint beépítik az étrendjébe, részesülhetnek a testtömeg -kilogrammonkénti 12 mg -os napi orális lizin -dózisból.