Τι είναι μια πράσινη συνταγή;

Μια πράσινη συνταγή είναι μια παραπομπή άσκησης, που δίνεται από έναν γιατρό, για να βοηθήσει έναν ασθενή να πάρει υποστήριξη για να ζήσει έναν πιο ενεργό τρόπο ζωής.Σύμφωνα με τον Γενικό Χειρουργό των Ηνωμένων Πολιτειών, μόλις 30 λεπτά την ημέρα ή δυόμισι ώρες την εβδομάδα άσκησης μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων των καταστάσεων όπως ο διαβήτης, η υπέρταση, το άγχος και η αρθρίτιδα.Μια πράσινη συνταγή επιτρέπει σε έναν ασθενή να αναζητήσει υποστήριξη και καθοδήγηση στον τρόπο ζωής από μια ομάδα επαγγελματιών γυμναστικής υγείας, οι οποίοι μπορούν να βοηθήσουν τον ασθενή να μάθει να ενσωματώνει τη σωματική δραστηριότητα στην καθημερινή ζωή.Οι πράσινες συνταγές ενδέχεται να προορίζονται σε μεγάλο βαθμό να βοηθήσουν τους γενικούς ιατρούς να δώσουν μεγαλύτερη έμφαση στην άσκηση και τον τρόπο ζωής και όχι στα συνταγογραφούμενα φάρμακα, ως ένας τρόπος για τη διαχείριση και τη βελτίωση των χρόνιων συνθηκών υγείας.Σύμφωνα με εμπειρογνώμονες υγείας και φυσικής κατάστασης, η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ορισμένων ιατρικών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη, της αρθρίτιδας και της οστεοπόρωσης.Οι γενικοί ιατροί συνήθως συνιστούν καλύτερη διατροφή και αυξημένη σωματική δραστηριότητα ως τρόπους διατήρησης ή βελτίωσης της υγείας.Η έρευνα φαίνεται να δείχνει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την υγεία και να μετριάσει τα συμπτώματα ακόμη και μετά την έναρξη μιας χρόνιας κατάστασης υγείας.Οι πράσινες συνταγές μπορούν να βοηθήσουν το ιατρικό προσωπικό να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση των ασθενών και μπορεί να μειώσει την εξάρτηση των ασθενών από συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη διαχείριση των χρόνιων συνθηκών υγείας.

Η τηλεφωνική υποστήριξη κινητοποίησης, τα εκπαιδευτικά σεμινάρια και τα προγράμματα φυσικής κατάστασης ομάδων αποτελούν μέρος των περισσότερων πράσινων προγραμμάτων συνταγογραφούμενων συνταγογραφούμενων προγραμμάτων.Οι πράσινοι επαγγελματίες βοηθούν στην εκπαίδευση των ασθενών σχετικά με την κατάλληλη διατροφή και τις βασικές αρχές της άσκησης.Εκτός από την εκπαίδευση των ασθενών σχετικά με την υγιεινή διατροφή και την άσκηση, οι πράσινοι επαγγελματίες μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους ασθενείς να αναγνωρίσουν και να αντιμετωπίσουν τα συναισθηματικά και ψυχολογικά εμπόδια που μπορούν να σταματήσουν τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.περιλαμβάνουν τακτικές συνεδρίες γυμναστικής.Οι πράσινοι επαγγελματίες βοηθούν συνήθως τους ασθενείς να αρχίσουν να ενσωματώνουν περισσότερη δραστηριότητα στη ζωή τους, εμπλέκοντάς τους σε δραστηριότητες γυμναστικής ομάδας.Οι ασθενείς μπορεί συχνά να επιλέξουν από μια ευρεία ποικιλία επιλογών δραστηριότητας ομάδας, όπως η γιόγκα, η Tai Chi, η αεροβική και η αεροβική του νερού. Οι ασθενείς επίσης γενικά λαμβάνουν εκπαίδευση και υποστήριξη για να αρχίσουν να ενσωματώνουν περισσότερη σωματική δραστηριότητα στην καθημερινή τους ζωή.Οι ασθενείς είναι συνήθως προετοιμασμένοι για να συνεχίσουν ένα ανεξάρτητο πρόγραμμα γυμναστικής μετά την ολοκλήρωση της περιόδου υποστήριξης της πράσινης συνταγής.Αυτό το πρόγραμμα μπορεί να περιλαμβάνει μαθήματα γυμναστικής, περπάτημα, προπονήσεις γυμναστικής ή άλλες μορφές σωματικής δραστηριότητας.