Apa itu resep hijau?

Resep hijau adalah rujukan olahraga, yang diberikan oleh dokter, untuk membantu pasien mendapatkan dukungan untuk menjalani gaya hidup yang lebih aktif.Menurut Surgeon General Amerika Serikat, hanya 30 menit sehari, atau dua setengah jam per minggu olahraga dapat membantu meningkatkan gejala kondisi seperti diabetes, hipertensi, kecemasan, dan radang sendi.Resep hijau memungkinkan pasien untuk mencari dukungan gaya hidup dan bimbingan dari tim profesional kebugaran kesehatan, yang dapat membantu pasien belajar untuk memasukkan aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari -hari.Resep hijau mungkin sebagian besar dimaksudkan untuk membantu dokter umum lebih menekankan pada olahraga dan gaya hidup, daripada obat resep, sebagai cara untuk mengelola dan meningkatkan kondisi kesehatan kronis.

Manfaat kesehatan dari olahraga telah lama disebut -sebut.Menurut ahli kesehatan dan kebugaran, aktivitas fisik secara teratur dapat membantu mencegah sejumlah kondisi medis, termasuk penyakit jantung, diabetes, radang sendi dan osteoporosis.Dokter umum biasanya merekomendasikan nutrisi yang lebih baik dan peningkatan aktivitas fisik sebagai cara untuk mempertahankan atau meningkatkan kesehatan.Penelitian tampaknya menunjukkan bahwa aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan kesehatan dan mengurangi gejala bahkan setelah timbulnya kondisi kesehatan kronis.Resep hijau dapat membantu staf medis untuk meningkatkan kebugaran fisik pasien dan dapat mengurangi ketergantungan pada pasien pada obat resep untuk mengelola kondisi kesehatan kronis.

Resep hijau memungkinkan pasien akses ke staf pendukung yang dapat membantu pasien membuat perubahan gaya hidup yang positif.Dukungan telepon motivasi, seminar pendidikan, dan program kebugaran fisik kelompok masing -masing merupakan bagian dari sebagian besar program resep hijau.Praktisi hijau membantu mendidik pasien tentang nutrisi yang tepat dan dasar -dasar olahraga.Selain mendidik pasien tentang nutrisi dan olahraga yang sehat, praktisi hijau juga dapat membantu pasien mengenali dan mengatasi hambatan emosional dan psikologis yang dapat menghalangi peningkatan kebugaran.

Program resep hijau umumnya berlangsung dari 10 hingga 12 minggu, danLibatkan sesi kebugaran reguler.Praktisi hijau biasanya membantu pasien mulai memasukkan lebih banyak aktivitas ke dalam kehidupan mereka dengan melibatkan mereka dalam kegiatan kebugaran kelompok.Pasien mungkin sering memilih dari berbagai pilihan aktivitas kelompok, termasuk yoga, tai chi, aerobik, dan aerobik air.

Pasien juga umumnya menerima pendidikan dan dukungan untuk mulai memasukkan lebih banyak aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari -hari mereka.Pasien biasanya siap untuk melanjutkan program kebugaran independen setelah periode dukungan resep hijau berakhir.Program ini dapat mencakup kelas kebugaran, berjalan, latihan olahraga, atau bentuk aktivitas fisik lainnya.