Mi az a zöld recept?

A zöld recept egy orvos által adott gyakorlati áttétel, amely segít a betegnek támogatni az aktívabb életmód megélését.Az Egyesült Államok Főiskola szerint a napi mindössze 30 perc, vagy heti két és fél órás testmozgás javíthatja az olyan állapotok tüneteit, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szorongás és az ízületi gyulladás.A zöld recept lehetővé teszi a beteg számára, hogy életmód -támogatást és útmutatást kérjen az egészségügyi fitnesz szakemberek csoportjától, akik segíthetnek abban, hogy a beteg megtanulja beépíteni a testmozgást a mindennapi életbe.A zöld recepteket nagyrészt arra törekszenek, hogy segítsék a háziorvosokat, hogy nagyobb hangsúlyt fektessenek a testmozgásra és az életmódra, nem pedig a vényköteles gyógyszerekre, mint a krónikus egészségügyi állapotok kezelésére és javítására.

A testmozgás egészségügyi előnyei már régóta széles körben megismételték.Az egészségügyi és fitnesz szakértők szerint a rendszeres fizikai aktivitás számos orvosi állapot megelőzését segítheti, ideértve a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, az ízületi gyulladást és az osteoporosist.A háziorvosok általában a jobb táplálkozást és a fokozott fizikai aktivitást javasolják az egészség fenntartásának vagy javításának módjaként.Úgy tűnik, hogy a kutatás azt jelzi, hogy a rendszeres fizikai aktivitás javíthatja az egészséget és enyhítheti a tüneteket még a krónikus egészségi állapot megkezdése után is.A zöld receptek segíthetnek az orvosi személyzetnek a betegek fizikai fitneszének javításában, és csökkenthetik a betegek vényköteles gyógyszerekre való támaszkodását a krónikus egészségi állapot kezelése érdekében.Motivációs telefonos támogatás, oktatási szemináriumok és csoportos fizikai fitneszprogramok mindegyike a legtöbb zöld vényköteles program részét képezi.A zöld orvosok segítenek a betegek oktatását a megfelelő táplálkozásról és a testmozgás alapjairól.Amellett, hogy a betegeket az egészséges táplálkozásról és testmozgásról oktatják, a zöld orvosok segíthetnek a betegeknek az érzelmi és pszichológiai akadályok felismerésében és megbirkózásában is, amelyek a fitnesz javításában állhatnak.

A zöld vényköteles programok általában 10-12 hétig tartanak, ésVegyen részt a rendszeres fitnesz foglalkozásokhoz.A zöld gyakorlók általában segítenek a betegeknek, hogy több tevékenységet kezdjenek be életükbe beépíteni azáltal, hogy bevonják őket a csoportos fitnesz tevékenységekbe.A betegek gyakran választhatnak a csoportos aktivitási lehetőségek közül, beleértve a jógát, a Tai Chi -t, az aerobikot és a vízerobikot.

A betegek általában oktatást és támogatást kapnak annak érdekében, hogy több fizikai aktivitást beépítsenek mindennapi életükbe.A betegek általában felkészülnek egy független fitneszprogram folytatására a zöld vényköteles támogatási időszak befejezése után.Ezek a program magában foglalhatja a fitnesz órákat, a gyaloglást, a tornaterem edzést vagy a testmozgás más formáit.