Ano ang isang berdeng reseta?

Ang isang berdeng reseta ay isang referral ng ehersisyo, na ibinigay ng isang doktor, upang matulungan ang isang pasyente na makakuha ng suporta para sa pamumuhay ng isang mas aktibong pamumuhay.Ayon sa pangkalahatang siruhano ng Estados Unidos, 30 minuto lamang sa isang araw, o dalawa at kalahating oras bawat linggo ng ehersisyo ay makakatulong na mapabuti ang mga sintomas ng mga kondisyon tulad ng diabetes, hypertension, pagkabalisa, at sakit sa buto.Ang isang berdeng reseta ay nagbibigay -daan sa isang pasyente na maghanap ng suporta sa pamumuhay at gabay mula sa isang pangkat ng mga propesyonal sa fitness fitness sa kalusugan, na makakatulong sa pasyente na malaman na isama ang pisikal na aktibidad sa pang -araw -araw na buhay.Ang mga berdeng reseta ay maaaring higit sa lahat na inilaan upang matulungan ang mga pangkalahatang practitioner na maglagay ng higit na diin sa ehersisyo at pamumuhay, sa halip na mga iniresetang gamot, bilang isang paraan upang pamahalaan at pagbutihin ang talamak na mga kondisyon sa kalusugan.

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng ehersisyo ay matagal nang na -tout.Ayon sa mga eksperto sa kalusugan at fitness, ang regular na pisikal na aktibidad ay makakatulong upang maiwasan ang isang bilang ng mga kondisyong medikal, kabilang ang sakit sa puso, diabetes, arthritis at osteoporosis.Karaniwang inirerekomenda ng mga pangkalahatang practitioner ang mas mahusay na nutrisyon at nadagdagan ang pisikal na aktibidad bilang mga paraan upang mapanatili o mapabuti ang kalusugan.Ang pananaliksik ay tila ipahiwatig na ang regular na pisikal na aktibidad ay maaaring mapabuti ang kalusugan at mabawasan ang mga sintomas kahit na pagkatapos ng pagsisimula ng isang talamak na kondisyon sa kalusugan.Ang mga berdeng reseta ay maaaring makatulong sa mga kawani ng medikal upang mapagbuti ang mga pasyente na pisikal na fitness at maaaring mabawasan ang mga pasyente na umaasa sa mga iniresetang gamot upang pamahalaan ang talamak na mga kondisyon sa kalusugan.Ang suporta sa telepono ng motivational, mga seminar sa pang -edukasyon, at mga programa ng pisikal na fitness sa bawat isa ay bumubuo ng isang bahagi ng karamihan sa mga berdeng programa ng reseta.Tumutulong ang mga berdeng practitioner upang turuan ang mga pasyente tungkol sa naaangkop na nutrisyon at ang mga batayan ng ehersisyo.Bilang karagdagan sa pagtuturo sa mga pasyente tungkol sa malusog na nutrisyon at ehersisyo, ang mga berdeng practitioner ay maaari ring makatulong sa mga pasyente na makilala at makayanan ang mga hadlang sa emosyonal at sikolohikal na maaaring tumayo sa paraan ng pagpapabuti ng fitness.kasangkot ang mga regular na sesyon ng fitness.Karaniwang tinutulungan ng mga berdeng practitioner ang mga pasyente na magsimulang magsama ng higit na aktibidad sa kanilang buhay sa pamamagitan ng pagkuha sa kanila na kasangkot sa mga aktibidad sa fitness fitness.Ang mga pasyente ay maaaring madalas na pumili mula sa isang iba't ibang mga pagpipilian sa aktibidad ng pangkat, kabilang ang yoga, tai chi, aerobics, at aerobics ng tubig.

Ang mga pasyente ay karaniwang tumatanggap ng edukasyon at suporta upang simulan ang pagsasama ng mas maraming pisikal na aktibidad sa kanilang pang -araw -araw na buhay.Ang mga pasyente ay karaniwang handa upang magpatuloy ng isang independiyenteng programa sa fitness matapos ang pagtatapos ng berdeng reseta ng reseta.Ang program na ito ay maaaring magsama ng mga fitness class, paglalakad, pag -eehersisyo sa gym, o iba pang mga anyo ng pisikal na aktibidad.