Τι είναι η ηχητική ύπνωση;

Η ύπνωση ήχου αναφέρεται στη χρήση καταγεγραμμένων προτάσεων για την εκπαίδευση του νου.Ο υπνωτισμός ήχου θεωρείται αποτελεσματικός επειδή οδηγεί το μυαλό προς τη χαλάρωση ενώ φύτεψε προτάσεις στο υποσυνείδητο μυαλό για να βοηθήσει στη διόρθωση των κακών συνηθειών, στον πόνο στον έλεγχο, στην επίλυση των ψυχικών συγκρούσεων ή στην αύξηση της ευαισθητοποίησης σε ορισμένες περιοχές.Αυτό επιτυγχάνεται χρησιμοποιώντας αυτό που είναι γνωστό ως σενάριο υπνωτισμού, όπου ένας εκπαιδευμένος υπνωτιστής, υπνοθεραπευτής ή ακόμα και ένα λαϊκό πρόσωπο καταγράφει μία ή περισσότερες συνεδρίες ήχου ύπνωσης που επικεντρώνονται σε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα και το οποίο ένα άτομο μπορεί να ακούσει επανειλημμένα σε ένα χαλαρό περιβάλλον σε μια προσπάθειαΓια να επιτευχθεί μια επιθυμητή επίδραση.

Μεταξύ των αμέτρητων χρήσεων για αυτόν τον τύπο θεραπείας, μερικοί μπορεί να χρησιμοποιούν ηχητική ύπνωση για να μάθουν πώς να κοιμούνται πιο γρήγορα, να βοηθήσουν να σταματήσει το κάπνισμα τσιγάρων ή να βοηθήσει να ηρεμήσει το άγχος.Κλινικά, η ηχητική ύπνωση είναι ακόμη χρήσιμη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ενός ατόμου, καθώς μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί το άγχος και να ενισχύσει τη διάθεση, γεγονός που ενισχύει το σώμα ενάντια στις ιογενείς επιθέσεις.Οι γιατροί που βιώνουν στον κλινικό υπνωτισμό συνιστούν συστηματικά τις καθοδηγούμενες ασκήσεις απεικόνισης και τον ήχο υπνωτισμό σε ασθενείς που πάσχουν από διαταραχές άγχους και συμπτώματα χρόνιου πόνου.

Μερικοί μπορεί να συγχέουν την ηχητική ύπνωση με την τοποθέτηση ενός ατόμου στον ύπνο ενώ ένας υπνωτιστής παίρνει τον έλεγχο του μυαλού ενός ατόμου.Αυτό δεν ισχύει για την πραγματική ύπνωση, ωστόσο, καθώς ένα άτομο σε υπνωτισμένη κατάσταση είναι στην πραγματικότητα σε αυξημένη κατάσταση συνειδητοποίησης και ποτέ δεν εισέρχεται σε κατάσταση ύπνου.Ενώ μερικοί μπορεί να προτιμούν να κλείσουν τα μάτια τους κατά τη διάρκεια του υπνωτισμού, γεγονός που μπορεί να δώσει την εμφάνιση του ύπνου, άλλοι προτιμούν να κρατούν τα μάτια τους ανοιχτά, κάτι που είναι επίσης εντελώς δυνατό ενώ βρίσκεται σε υπνωτισμένη κατάσταση.Και στις δύο περιπτώσεις, τα άτομα είναι πολύ ξύπνιοι, αλλά επέτρεψαν στο μυαλό τους να συντονίσουν σχεδόν όλες τις άλλες διαταραχές και, αντίθετα, επικεντρώνονται έντονα στις προτάσεις που προσφέρονται κατά τη διάρκεια της ηχητικής ύπνωσης.

Η ηχητική ύπνωση έχει πολλές πρακτικές και κλινικές χρήσεις.Όταν εμπλέκονται σε κλινικό υπνωτισμό, η σύνδεση μυαλού-σώματος είναι ένα σημείο εστίασης που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τους ασθενείς να ελέγχουν τον πόνο και να αντιμετωπίσουν μια ποικιλία φυσικών καταστάσεων που έχουν επίσης ψυχολογικά συστατικά, όπως διαταραχές διατροφής και διαταραχές στρες.Υπάρχουν επίσης ενδείξεις που υποδηλώνουν ότι άλλοι τύποι ύπνωσης, όπως ο συγκαλυμμένος υπνωτισμός ή η συνομιλητική ύπνωση, χρησιμοποιούνται από δημόσιους ομιλητές και διαφημιζόμενους για να επηρεάσουν τις ενέργειες μιας ομάδας απλώς με συνομιλίες και επαναλαμβάνοντας βασικές δηλώσεις για να οδηγήσουν τους ακροατές σε μια επιθυμητή δράση, αλλά χωρίςΟι ακροατές γνωρίζουν ότι λαμβάνει χώρα μια τέτοια προσπάθεια ελέγχου.