Τι είναι η ομαδική γνωστική συμπεριφορική θεραπεία;

Ομαδική γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιείται παγκοσμίως.Βασίζεται στις αρχές του συμπεριφορισμού και της γνωστικής ψυχολογίας.Η μέθοδος συνδυάζει πτυχές τριών διαφορετικών θεραπευτικών τύπων: γνωστική θεραπεία, συμπεριφορική θεραπεία και ομαδική θεραπεία.

Η θεωρία που δηλώνει ότι οι διαδικασίες σκέψης επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο αισθάνονται τα άτομα και έτσι πώς ενεργούν, ονομάζεται γνωστική θεωρία συμπεριφοράς.Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, οι αρνητικές σκέψεις παράγουν άγχος, το οποίο με τη σειρά του αναγκάζει τα άτομα να ενεργούν με τρόπους που είναι επιβλαβείς για τον εαυτό τους ή τους άλλους.Όταν οι άνθρωποι εκτελούν επιζήμιες συμπεριφορές, προκαλούν άγχος και ενισχύουν έτσι τις αρνητικές σκέψεις και τη διατήρηση του κύκλου.

Προσπαθεί να διορθωθεί η δυσπιστία στυλ σκέψης αποτελούν γνωστικές τεχνικές αναδιάρθρωσης και τέτοιες τεχνικές βρίσκονται στην καρδιά των περισσότερων γνωστικών θεραπειών.Επιπλέον, ο ρόλος των βασικών συστημάτων πεποιθήσεων μέσω των οποίων τα άτομα αξιολογούν τον κόσμο mdash.Γνωστή ως Schemas Mdash;αξιολογούνται επίσης.Άλλες σημαντικές επικεντρώσεις των γνωστικών θεραπειών περιλαμβάνουν την αξιολόγηση του τρόπου με τον οποίο ο εγκέφαλος του ασθενούς αποθηκεύει πληροφορίες, πώς μοιάζει με τη συμπεριφορά των άλλων και τα κίνητρα.Η γνωστική θεραπεία διδάσκει στους ασθενείς να αμφισβητούν και να ακυρώσουν τα πρότυπα αρνητικής σκέψης, ενώ αντικαθιστούν αυτά τα πρότυπα με πιο θετικές διαδικασίες σκέψης.

Το δεύτερο συστατικό των γνωστικών θεωριών συμπεριφοράς και των θεραπειών είναι ο συμπεριφορισμός, ο οποίος επικεντρώνεται στον τρόπο με τον οποίο τα άτομα αντιδρούν σε απάντηση σε ορισμένα ερεθίσματα.Οι συμπεριφοριστές επιδιώκουν να μελετήσουν και μερικές φορές να χειρίζονται αυτές τις αντιδράσεις, εισάγοντας άλλους παράγοντες όπως η ανταμοιβή ή τα συστήματα τιμωρίας.Οι θεραπείες συμπεριφοράς συνήθως επικεντρώνονται στην αποδυνάμωση των συνδέσεων μεταξύ αρνητικών ερεθισμάτων και αρνητικών αντιδράσεων.θεραπευτής και ασθενής mdash;επικρατεί στην παραδοσιακή θεραπεία.Οι συνεδρίες μπορούν να εποπτεύονται και να καθοδηγούνται από πολλαπλούς αδειοδοτημένους θεραπευτές και βοηθούς.Τρεις ή περισσότεροι ασθενείς συγκεντρώνονται για θεραπευτικές συναντήσεις και αυτοί οι ασθενείς αντιμετωπίζονται ως ομάδα.Η αλληλεπίδραση με τα άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια ζητήματα πιστεύεται ότι αποτελεί έντονο όφελος από τις ομαδικές θεραπείες.Η υποστήριξη, η ενσυναίσθηση, η ανταλλαγή δεξιοτήτων αντιμετώπισης, η κάθαρση και οι βελτιωμένες παρεμβαλλόμενες επικοινωνίες μπορούν να προκύψουν από ομαδικές συνεδρίες θεραπείας.

Στην ομαδική γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, οι τυπικές συνεδρίες εμφανίζονται σε εβδομαδιαία βάση και ένα ολόκληρο πρόγραμμα μπορεί να ολοκληρωθεί σε μόλις είκοσι συνεδρίες.Κάθε σύνοδος επικεντρώνεται στην επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου και οι στόχοι αυτοί εξαρτώνται από την προϋπόθεση που απευθύνεται.Για παράδειγμα, σε μια μορφή γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας για ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, οι ασθενείς αναγκάζονται να αντιμετωπίσουν διαφορετικές πηγές άγχους χωρίς να καταφεύγουν σε τελετουργικές συμπεριφορές.Τελικά οι ασθενείς πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι η απουσία των καταναγκαστικών ενεργειών δεν έχει αρνητικές συνέπειες.Στην ουσία, οι συμπεριφορές σταματούν και επομένως οι σκέψεις διατήρησης του κύκλου σβήνουν. "Δεδομένου ότι η ατομική και ομαδική γνωστική συμπεριφορική θεραπεία υποστηρίζει έντονα την εκπαίδευση και τη μάθηση, οι ασθενείς περιλαμβάνονται όσο το δυνατόν περισσότερο στους στόχους σχεδιασμού της θεραπείας.Όταν οι ασθενείς ξεκινούν την πραγματική θεραπεία, δίδονται συχνές εργασίες στο σπίτι έτσι ώστε οι ασθενείς να μάθουν να εφαρμόζουν τεχνικές σε πραγματικό κόσμο.Επιπλέον, οι ασθενείς καλούνται να παρακολουθήσουν την πρόοδο συμπληρώνοντας διαγράμματα και ερωτηματολόγια.Μια τέτοια θεραπεία μπορεί να συμπληρώσει ή μερικές φορές να αντικαταστήσει τα συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως η φαρμακευτική αγωγή.Η ομαδική γνωστική συμπεριφορική θεραπεία έχει αποδειχθεί ευεργετική για πολλούς τύπους ψυχολογικών ζητημάτων.Οι ιστορίες επιτυχίας περιλαμβάνουν τη θεραπεία της κατάθλιψης, των διαταραχών άγχους και της κατάχρησης αλκοόλ και ουσιών.