Ano ang pangkat na nagbibigay -malay na pag -uugali sa pag -uugali?

Ang pangkat na nagbibigay -malay na pag -uugali ng therapy ay isang anyo ng psychotherapy na ginamit sa buong mundo.Ito ay batay sa mga prinsipyo ng pag -uugali at sikolohikal na sikolohiya.Pinagsasama ng pamamaraan ang mga aspeto ng tatlong magkakaibang uri ng therapeutic: cognitive therapy, pag -uugali sa pag -uugali, at therapy sa pangkat.

Ang teorya na nagsasaad na ang mga proseso ng pag -iisip ay nakakaimpluwensya sa pakiramdam ng mga indibidwal, at sa gayon kung paano sila kumikilos, ay tinatawag na teorya ng pag -uugali ng nagbibigay -malay.Ayon sa teoryang ito, ang mga negatibong kaisipan ay gumagawa ng stress, na kung saan ay nagiging sanhi ng mga indibidwal na kumilos sa mga paraan na nakakapinsala sa kanilang sarili o sa iba pa.Kapag ang mga tao ay nagsasagawa ng mga nakasisirang pag -uugali, hinihikayat nila ang stress, at sa gayon ay pinapatibay ang mga negatibong kaisipan at pagpapanatili ng siklo.Bilang karagdagan, ang papel ng mga pangunahing sistema ng paniniwala kung saan sinusuri ng mga indibidwal ang mundo at mdash;Kilala bilang Schemas Mdash;ay nasuri din.Ang iba pang mahahalagang pokus ng mga nagbibigay -malay na mga terapiya ay nagsasama ng pagsusuri kung paano nag -iimbak ng impormasyon ng utak ng pasyente, kung paano niya pinapatuloy ang pag -uugali pagkatapos ng iba, at pagganyak.Ang cognitive therapy ay nagtuturo sa mga pasyente na magtanong at hindi wasto ang mga negatibong pattern ng pag -iisip habang pinapalitan ang mga pattern na may mas positibong proseso ng pag -iisip.Ang mga pag -uugali ay naghahangad na mag -aral at kung minsan ay manipulahin ang mga reaksyon na ito sa pamamagitan ng pagpapakilala ng iba pang mga kadahilanan tulad ng mga sistema ng gantimpala o parusa.Ang mga therapy sa pag -uugali ay karaniwang nakatuon sa pagpapahina ng mga koneksyon sa pagitan ng negatibong stimuli at negatibong reaksyon.Therapist at Pasyente at Mdash;laganap sa tradisyonal na therapy.Ang mga sesyon ay maaaring mapangasiwaan at pinamumunuan ng maraming mga lisensyadong therapist at katulong.Tatlo o higit pang mga pasyente ang nagtitipon para sa mga pagpupulong ng therapy, at ang mga pasyente na ito ay itinuturing bilang isang pangkat.Ang pakikipag -ugnay sa mga indibidwal na nahaharap sa mga katulad na isyu ay pinaniniwalaan na isang malakas na pakinabang ng mga terapiyang pangkat.Ang suporta, empatiya, pagbabahagi ng mga kasanayan sa pagkaya, catharsis, at pinahusay na interpersional na komunikasyon ay maaaring lahat ng resulta mula sa mga sesyon ng therapy sa pangkat.

Sa pangkat na nagbibigay -malay na therapy sa pag -uugali, ang mga karaniwang sesyon ay nangyayari sa lingguhan, at ang isang buong programa ay maaaring makumpleto sa ilalim lamang ng dalawampung sesyon.Ang bawat session ay nakatuon sa pagkamit ng isang tiyak na layunin, at ang mga hangaring ito ay nakasalalay sa kundisyon na tinalakay.Halimbawa, sa isang anyo ng cognitive behavioral therapy para sa obsessive-compulsive disorder, ang mga pasyente ay napipilitang harapin ang iba't ibang mga mapagkukunan ng pagkabalisa nang hindi gumagamit ng mga ritwal na pag-uugali.Sa kalaunan ay dapat na mapagtanto ng mga pasyente na ang kawalan ng mga sapilitang pagkilos ay hindi nagreresulta sa mga negatibong kahihinatnan.Sa kakanyahan, ang mga pag-uugali ay tumigil at samakatuwid ang mga pag-iisip ng pagpapanatili ng pag-ikot ay napapatay.

Dahil ang indibidwal at pangkat na nagbibigay-malay na pag-uugali na therapy ay malakas na nagtataguyod ng edukasyon at pag-aaral, ang mga pasyente ay kasama sa mga layunin sa pagpaplano ng paggamot hangga't maaari.Kapag sinimulan ng mga pasyente ang aktwal na therapy, ang mga madalas na takdang aralin ay ibinibigay upang ang mga pasyente ay maaaring malaman na mag -aplay ng mga pamamaraan sa isang tunay na setting ng mundo.Bilang karagdagan, hiniling ang mga pasyente na subaybayan ang pag -unlad sa pamamagitan ng pagpuno ng mga tsart at mga talatanungan.Ang nasabing therapy ay maaaring madagdagan o kung minsan ay palitan ang mga iniresetang gamot tulad ng gamot sa pagkabalisa.Ang pangkat ng kognitibong pag -uugali sa pag -uugali ay napatunayan na kapaki -pakinabang sa maraming uri ng mga isyung sikolohikal.Kasama sa mga kwentong tagumpay ang paggamot ng pagkalumbay, karamdaman sa pagkabalisa, at pag -abuso sa alkohol at sangkap.