Liệu pháp hành vi nhận thức nhóm là gì?

Nhóm trị liệu hành vi nhận thức là một hình thức trị liệu tâm lý được sử dụng trên toàn thế giới.Nó dựa trên các nguyên tắc của chủ nghĩa hành vi và tâm lý học nhận thức.Phương pháp kết hợp các khía cạnh của ba loại điều trị khác nhau: liệu pháp nhận thức, trị liệu hành vi và liệu pháp nhóm.Lý thuyết nói rằng các quá trình suy nghĩ ảnh hưởng đến cách các cá nhân cảm nhận, và do đó họ hành động như thế nào, được gọi là lý thuyết hành vi nhận thức.Theo lý thuyết này, những suy nghĩ tiêu cực tạo ra căng thẳng, từ đó khiến các cá nhân hành động theo những cách có hại cho chính họ hoặc người khác.Khi mọi người thực hiện các hành vi gây tổn hại, chúng gây ra căng thẳng, và do đó củng cố những suy nghĩ tiêu cực và duy trì chu kỳ.

cố gắng điều chỉnh các phong cách tư duy không lành mạnh tạo thành các kỹ thuật tái cấu trúc nhận thức và các kỹ thuật đó nằm ở trung tâm của hầu hết các phương pháp điều trị nhận thức.Ngoài ra, vai trò của các hệ thống niềm tin cốt lõi thông qua đó các cá nhân đánh giá thế giới mdash;được gọi là lược đồ mdash;cũng được đánh giá.Các trọng tâm quan trọng khác của các liệu pháp nhận thức bao gồm đánh giá cách một bệnh nhân não lưu trữ thông tin, cách người đó mô phỏng hành vi theo người khác và động lực.Liệu pháp nhận thức dạy cho bệnh nhân đặt câu hỏi và làm mất hiệu lực các mô hình suy nghĩ tiêu cực trong khi thay thế các mô hình đó bằng các quá trình suy nghĩ tích cực hơn. Thành phần thứ hai của các lý thuyết và điều trị hành vi nhận thức là hành vi, tập trung vào cách các cá nhân phản ứng để đáp ứng với một số kích thích nhất định.Các nhà hành vi tìm cách nghiên cứu và đôi khi thao túng các phản ứng này bằng cách giới thiệu các yếu tố khác như hệ thống khen thưởng hoặc hình phạt.Các liệu pháp hành vi thường tập trung vào việc làm suy yếu các kết nối giữa các kích thích tiêu cực và các phản ứng tiêu cực. Liệu pháp nhóm liên quan đến nhiều hơn hai cá nhân mdash;nhà trị liệu và bệnh nhân mdash;phổ biến trong trị liệu truyền thống.Các phiên có thể được giám sát và dẫn đầu bởi nhiều nhà trị liệu và trợ lý được cấp phép.Ba hoặc nhiều bệnh nhân tập hợp cho các cuộc họp trị liệu, và những bệnh nhân này được điều trị như một nhóm.Tương tác với các cá nhân phải đối mặt với các vấn đề tương tự được cho là một lợi ích mạnh mẽ của các liệu pháp nhóm.Hỗ trợ, đồng cảm, chia sẻ các kỹ năng đối phó, catharsis và cải tiến giao tiếp xen kẽ đều có thể là kết quả của các buổi trị liệu nhóm.Trong liệu pháp hành vi nhận thức nhóm, các phiên điển hình xảy ra hàng tuần và toàn bộ chương trình có thể được hoàn thành chỉ sau chưa đầy hai mươi phiên.Mỗi phiên tập trung vào việc đạt được một mục tiêu cụ thể và các mục tiêu này phụ thuộc vào điều kiện được giải quyết.Ví dụ, trong một hình thức trị liệu hành vi nhận thức đối với rối loạn ám ảnh cưỡng chế, các bệnh nhân buộc phải đối mặt với các nguồn lo lắng khác nhau mà không cần dùng đến các hành vi nghi thức.Cuối cùng, các bệnh nhân nên nhận ra rằng sự vắng mặt của các hành động bắt buộc không dẫn đến hậu quả tiêu cực.Về bản chất, các hành vi bị dừng lại và do đó, những suy nghĩ duy trì chu kỳ bị dập tắt. Vì liệu pháp hành vi nhận thức cá nhân và nhóm ủng hộ mạnh mẽ giáo dục và học tập, bệnh nhân được đưa vào các mục tiêu lập kế hoạch điều trị càng nhiều càng tốt.Khi bệnh nhân bắt đầu trị liệu thực tế, các bài tập bài tập về nhà thường xuyên được giao để bệnh nhân có thể học cách áp dụng các kỹ thuật trong môi trường thế giới thực.Ngoài ra, bệnh nhân được yêu cầu theo dõi tiến trình bằng cách điền vào các biểu đồ và bảng câu hỏi.Liệu pháp đó có thể bổ sung hoặc đôi khi thay thế các loại thuốc theo quy định như thuốc lo âu. Mục đích quan trọng của các bài tập hành vi nhận thức theo nhóm là dạy cho các cá nhân cách tiếp cận suy nghĩ và áp dụng các hành vi một cách bình tĩnh, phản xạ và hợp lý.Nhóm điều trị hành vi nhận thức đã được chứng minh là có lợi cho nhiều loại vấn đề tâm lý.Những câu chuyện thành công bao gồm điều trị trầm cảm, rối loạn lo âu, và lạm dụng rượu và chất.