Mi a csoportos kognitív viselkedésterápia?

Csoportos kognitív viselkedési terápia a világszerte alkalmazott pszichoterápia egyik formája.Ez a viselkedés és a kognitív pszichológia alapelvein alapul.A módszer három különféle terápiás típus aspektusait ötvözi: kognitív terápia, viselkedésterápia és csoportterápia.

Az az elmélet, amely kimondja, hogy a gondolkodási folyamatok befolyásolják az egyének érzését, és így hogyan viselkednek, kognitív viselkedési elméletnek nevezzük.Ezen elmélet szerint a negatív gondolatok stresszt okoznak, ami viszont arra készteti az egyéneket, hogy magukra vagy másokra káros módon cselekedjenek.Amikor az emberek káros viselkedést végeznek, stresszet váltanak ki, és így megerősítik a negatív gondolatokat és fenntartják a ciklust.Ezenkívül az alapvető hitrendszerek szerepe, amelyek révén az egyének értékelik a világot mdash;Schemas mdash néven ismert;szintén értékelik.A kognitív terápiák további fontos fókuszai közé tartozik annak felmérése, hogy a beteg agya miként tárolja az információkat, hogyan teszi a viselkedést mások utáni viselkedést és a motivációt.A kognitív terápia megtanítja a betegeket, hogy kérdőjelezzék meg és érvénytelenítsék a negatív gondolkodási mintákat, miközben ezeket a mintákat pozitívabb gondolkodási folyamatokkal helyettesítik.A viselkedisták arra törekszenek, hogy tanulmányozzák és néha manipulálják ezeket a reakciókat más tényezők, például jutalom vagy büntetési rendszerek bevezetésével.A viselkedési terápiák általában a negatív ingerek és a negatív reakciók közötti kapcsolatok gyengítésére összpontosítanak.terapeuta és beteg és mdash;a hagyományos terápiában elterjedt.Az üléseket több engedéllyel rendelkező terapeuta és asszisztens felügyelheti és vezetheti.Három vagy több beteg gyűl össze terápiás találkozókra, és ezeket a betegeket csoportként kezelik.Úgy gondolják, hogy a hasonló kérdésekkel szembesülő egyénekkel való interakció a csoportos terápiák erős előnye.A csoportos terápiás foglalkozások eredménye lehet a támogatás, az empátia, a megküzdési készségek megosztása, a katarzis és a jobb interperszionális kommunikáció.

Csoportos kognitív viselkedésterápiában a tipikus ülések heti rendszerességgel zajlanak, és egy teljes program alig húsz ülésen fejezhető be.Minden munkamenet egy adott cél elérésére koncentrál, és ezek a célok a címzett feltételektől függnek.Például az obszesszív-kompulzív rendellenesség kognitív viselkedési terápiájának formájában a betegeket arra kényszerítik, hogy különböző szorongásforrásokkal szembesüljenek anélkül, hogy rituálista viselkedést igényelnének.Végül a betegeknek fel kell ismerniük, hogy a kényszeres tevékenységek hiánya nem okoz negatív következményeket.Lényegében a viselkedés le van állítva, és ezért a ciklus-karbantartó gondolatok elterjednek.Amikor a betegek megkezdi a tényleges terápiát, gyakori házi feladatokat adnak, hogy a betegek megtanulhassák technikákat alkalmazni a valós környezetben.Ezenkívül a betegeket felkérjük, hogy figyeljék az előrehaladást diagramok és kérdőívek kitöltésével.Az ilyen kezelés kiegészítheti vagy néha helyettesítheti az előírt gyógyszereket, mint például a szorongásos gyógyszeres kezelés.

A csoportos kognitív viselkedési gyakorlatok kritikus célja az, hogy megtanítsák az egyéneknek a gondolatok megközelítését és a magatartást nyugodt, reflektáló és racionális módon.A csoportos kognitív viselkedésterápia számos típusú pszichológiai kérdés számára hasznosnak bizonyult.A sikertörténetek között szerepel a depresszió, a szorongásos rendellenességek, valamint az alkohol- és kábítószer -visszaélés kezelése.