Τι είναι η ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία;

Η ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία είναι η διαδικασία θεραπείας ψυχικής υγείας που βασίζεται στην ανθρωπιστική ψυχολογία.Αυτό το στυλ ψυχοθεραπείας αγκαλιάζει τη σημασία της αυτογνωσίας.Η βασική προϋπόθεση είναι ότι δεν μπορεί κανείς να είναι παραγωγικός άνθρωπος αν κάποιος δεν βλέπει τη δική του αξία στον κόσμο.Η κατανόηση ενός ατόμου αφορά τις σωματικές, πνευματικές και πνευματικές πτυχές της ζωής.Η διερεύνηση των δυνατοτήτων και ο καθορισμός στόχων για την επιτυχία είναι επίσης συστατικά της ανθρωπιστικής ψυχοθεραπείας.

Ενώ το παρελθόν είναι ένα στοιχείο διαμόρφωσης της ζωής κάποιου, η ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται επίσης στο παρόν και το μέλλον.Ο πελάτης εργάζεται για την ανάκτηση του ελέγχου της ζωής του.Επιπλέον, η εξέταση των προηγούμενων επιλογών και η μάθηση για να κάνουν πιο θετικές επιλογές στο μέλλον αποτελούν μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας.Η ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία ενθαρρύνει τον πελάτη να είναι ισχυρό στη ζωή και να μοιράζεται συναισθήματα με άλλους.

Οι ρίζες της ανθρωπιστικής ψυχοθεραπείας βασίζονται σε συμπεριφορικές και συναισθηματικές πεποιθήσεις από τη δεκαετία του 1950.Οι πρώτοι πρωτοπόροι της θεραπείας πίστευαν ότι τα άτομα θέλουν την προσωπική ανάπτυξη.Επιπλέον, πίστευαν στη βασική καλοσύνη της κοινωνίας.Με αυτές τις πεποιθήσεις, σχεδιάστηκε μια θεραπευτική μέθοδος αγκαλιάζοντας την προσωπική ανάπτυξη και την αυτογνωσία.

Αρκετές θεωρίες ψυχολογίας, συμπεριλαμβανομένων υπαρξιακών, εστιασμένων και ανθρωπιστικών πρακτικών, συνδυάζονται για την ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία.Η μάθηση για την αντιμετώπιση των τόνων της καθημερινής ζωής αποτελεί βασικό στοιχείο της επιτυχίας της θεραπείας.Η ικανότητα να μετατρέπει τις προκλήσεις σε ευκαιρίες ανάπτυξης εξουσιοδοτεί τον ασθενή, σύμφωνα με την ανθρωπιστική ψυχολογία.

Η βάση για τη μέθοδο ανθρωπιστικής θεραπείας είναι μια συγκέντρωση στον πελάτη.Η θεραπεία με επίκεντρο τον άνθρωπο αφαιρεί τον πειρασμό να κατηγορήσει τους άλλους ή το παρελθόν για το μελλοντικό αποτέλεσμα της ζωής.Ο πελάτης καθοδηγείται για να συνειδητοποιήσει ότι η αλλαγή είναι στην κατοχή του, αν μόνο θα το πάρει.Ο καθορισμός στόχων, η επίτευξη βημάτων και η κίνηση προς την επιτυχία είναι οι βασικές αξίες της ανθρωπιστικής θεραπείας.

Κατά τη διάρκεια των συνεδριών ανθρωπιστικής θεραπείας, ο θεραπευτής δεν κάνει προτάσεις στον πελάτη.Αντ 'αυτού, ο πελάτης χρησιμοποιεί τον θεραπευτή ως ηχητικό πίνακα ενώ ο πελάτης αναπτύσσει τις δικές του λύσεις.Η πεποίθηση είναι ότι ένας πελάτης που επιτρέπεται να συζητήσει ό, τι θέλει να μηδενίσει τελικά τα πραγματικά ζητήματα και να στοχεύσει λύσεις.Η αυτοανακάλυψη είναι μέρος αυτής της διαδικασίας.Ο πελάτης μαθαίνει να συζητάει προβλήματα και να εντοπίζει λύσεις χωρίς θεραπεία στο μέλλον.

Η αντικειμενική αυτο-ανάλυση είναι ένας άλλος στόχος της ανθρωπιστικής ψυχοθεραπείας.Ο προσδιορισμός των προβλημάτων και των αποτελεσματικών λύσεων είναι οι τελικοί στόχοι στις συνεδρίες θεραπείας.Επιπλέον, η κατάργηση της τάσης να κρίνει τους άλλους, ενώ ταυτόχρονα επικεντρώνονται στη ζωή κάποιου βοηθούν τον πελάτη να ανακατευθύνει την παραγωγική του ενέργεια.