Tâm lý trị liệu nhân văn là gì?

Tâm lý trị liệu nhân văn là quá trình điều trị sức khỏe tâm thần được thành lập trong tâm lý nhân văn.Phong cách tâm lý trị liệu này bao gồm tầm quan trọng của sự tự nhận thức.Tiền đề cơ bản là người ta không thể là người làm việc hiệu quả nếu người ta không nhìn thấy giá trị của chính mình trên thế giới.Hiểu được giá trị liên quan đến các khía cạnh thể chất, tinh thần và tinh thần của cuộc sống.Khám phá những người tiềm năng và thiết lập các mục tiêu thành công cũng là các thành phần của tâm lý trị liệu nhân văn.Trong khi quá khứ là một yếu tố của việc định hình cuộc sống, liệu pháp tâm lý nhân văn cũng tập trung vào hiện tại và tương lai.Khách hàng làm việc để lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình.Ngoài ra, việc kiểm tra các lựa chọn trong quá khứ và học tập để đưa ra những lựa chọn tích cực hơn trong tương lai là một phần của quá trình trị liệu.Tâm lý trị liệu nhân văn khuyến khích khách hàng quyết đoán trong cuộc sống và chia sẻ cảm xúc với người khác.Rễ của tâm lý trị liệu nhân văn được thành lập trong niềm tin hành vi và cảm xúc từ những năm 1950.Những người tiên phong sớm của liệu pháp tin rằng các cá nhân khao khát sự phát triển cá nhân.Ngoài ra, họ tin vào lòng tốt cơ bản của xã hội.Với những niềm tin này trong tâm trí, một phương pháp trị liệu được thiết kế bao gồm sự phát triển cá nhân và sự tự nhận thức.Một số lý thuyết tâm lý, bao gồm thực hành hiện sinh, tập trung và nhân văn, được kết hợp cho tâm lý trị liệu nhân văn.Học cách đối phó với căng thẳng cuộc sống hàng ngày là một thành phần quan trọng để thành công của trị liệu.Một khả năng để biến những thách thức thành cơ hội tăng trưởng trao quyền cho bệnh nhân, theo tâm lý học nhân văn.Cơ sở cho phương pháp trị liệu nhân văn là sự tập trung vào khách hàng.Liệu pháp tập trung vào con người loại bỏ sự cám dỗ để đổ lỗi cho người khác hoặc quá khứ cho kết quả trong tương lai.Khách hàng được hướng dẫn để nhận ra sự thay đổi nằm trong sở hữu của mình, nếu chỉ có anh ta sẽ lấy nó.Đặt mục tiêu, hoàn thành các bước và tiến tới thành công là những giá trị cốt lõi của liệu pháp nhân văn.Trong các buổi trị liệu nhân văn, nhà trị liệu không đưa ra đề xuất cho khách hàng.Thay vào đó, khách hàng sử dụng nhà trị liệu như một bảng âm thanh trong khi khách hàng phát triển các giải pháp của riêng mình.Niềm tin là một khách hàng được phép thảo luận về bất cứ điều gì anh ta hoặc cô ta mong muốn cuối cùng sẽ không tham gia vào các vấn đề thực sự và các giải pháp nhắm mục tiêu.Tự khám phá là một phần của quá trình này.Khách hàng học cách thảo luận về các vấn đề và xác định các giải pháp mà không cần điều trị trong tương lai.Phân tích khách quan là một mục tiêu khác của tâm lý trị liệu nhân văn.Xác định các vấn đề và giải pháp hiệu quả là mục tiêu cuối cùng cho các buổi trị liệu.Ngoài ra, việc loại bỏ xu hướng đánh giá người khác đồng thời tập trung vào cuộc sống của chính mình giúp khách hàng chuyển hướng năng lượng sản xuất của mình.