Apa itu psikoterapi humanistik?

Psikoterapi humanistik adalah proses perawatan kesehatan mental yang didirikan dalam psikologi humanistik.Gaya psikoterapi ini mencakup pentingnya kesadaran diri.Premis dasarnya adalah bahwa seseorang tidak dapat menjadi orang yang produktif jika seseorang tidak melihat nilainya sendiri di dunia.Memahami nilai seseorang berkaitan dengan aspek kehidupan fisik, mental, dan spiritual.Menjelajahi potensial dan tujuan untuk kesuksesan juga merupakan komponen psikoterapi humanistik.

Sementara masa lalu adalah unsur membentuk kehidupan seseorang, psikoterapi humanistik juga berfokus pada masa kini dan masa depan.Klien bekerja untuk mendapatkan kembali kendali atas hidupnya.Selain itu, pemeriksaan pilihan masa lalu dan belajar untuk membuat pilihan yang lebih positif di masa depan adalah bagian dari proses terapeutik.Psikoterapi humanistik mendorong klien untuk bersikap tegas dalam hidup dan berbagi perasaan dengan orang lain.

Akar psikoterapi humanistik didirikan dalam keyakinan perilaku dan emosional dari tahun 1950 -an.Pelopor awal terapi percaya bahwa individu mendambakan pertumbuhan pribadi.Selain itu, mereka percaya pada kebaikan dasar masyarakat.Dengan keyakinan ini dalam pikiran, metode terapeutik dirancang merangkul pertumbuhan pribadi dan kesadaran diri.

Beberapa teori psikologi, termasuk praktik eksistensial, fokus, dan humanistik, digabungkan untuk psikoterapi humanistik.Belajar menangani stres kehidupan sehari -hari adalah komponen kunci untuk keberhasilan terapi.Kemampuan untuk mengubah tantangan menjadi peluang pertumbuhan memberdayakan pasien, menurut psikologi humanistik.

Dasar untuk metode terapi humanistik adalah konsentrasi pada klien.Terapi yang berpusat pada orang menghilangkan godaan untuk menyalahkan orang lain atau masa lalu untuk hasil masa depan.Klien dipandu untuk menyadari bahwa perubahan ada di dalam kepemilikannya, jika saja dia akan menerimanya.Menetapkan tujuan, mencapai langkah, dan bergerak menuju kesuksesan adalah nilai -nilai inti dari terapi humanistik.

Selama sesi terapi humanistik, terapis tidak memberikan saran kepada klien.Sebaliknya, klien menggunakan terapis sebagai papan suara sementara klien mengembangkan solusinya sendiri.Keyakinannya adalah bahwa klien diizinkan untuk membahas apa pun yang dia inginkan pada akhirnya akan memusatkan perhatian pada masalah nyata dan solusi target.Penemuan diri adalah bagian dari proses ini.Klien belajar membahas masalah dan mengidentifikasi solusi tanpa terapi di masa depan.

Analisis diri objektif adalah tujuan lain dari psikoterapi humanistik.Mengidentifikasi masalah dan solusi yang efektif adalah tujuan akhir untuk sesi terapi.Selain itu, menghilangkan kecenderungan untuk menilai orang lain sementara pada saat yang sama berkonsentrasi pada kehidupan sendiri membantu klien mengarahkan kembali energi produktifnya.