Mi a humanista pszichoterápia?
A humanista pszichoterápia a humanista pszichológiában alapított mentálhigiénés kezelési folyamat.Ez a pszichoterápiás stílus magában foglalja az öntudatosság fontosságát.Az alapvető előfeltétel az, hogy nem lehet produktív ember, ha nem látja a saját értékét a világon.Az érték megértése az élet fizikai, mentális és szellemi aspektusaira vonatkozik.A potenciál feltárása és a siker céljának kitűzése szintén a humanista pszichoterápia alkotóelemei.
Míg a múlt az élet kialakításának eleme, a humanista pszichoterápia a jelenre és a jövőre is összpontosít.Az ügyfél az élete feletti ellenőrzés visszanyerésére törekszik.Ezenkívül a korábbi választások vizsgálata és a jövőben pozitívabb döntések meghozatalának megtanulása a terápiás folyamat részét képezi.A humanista pszichoterápia arra ösztönzi az ügyfelet, hogy magabiztos legyen az életben és az érzések megosztása másokkal.
A humanista pszichoterápia gyökerei az 1950 -es évek viselkedési és érzelmi hiedelmein alapulnak.A terápia korai úttörői úgy vélték, hogy az egyének személyes növekedést vágynak.Ezen felül hittek a társadalom alapvető jóságában.Ezeket a hiedelmeket szem előtt tartva egy terápiás módszert terveztek, amely magában foglalja a személyes növekedést és az öntudatot.
A humanista pszichoterápia számos pszichológiai elméletét, beleértve az egzisztenciális, koncentrált és humanista gyakorlatokat.A mindennapi élet stressz kezelésének megtanulása a terápia sikerének kulcsfontosságú eleme.A humanista pszichológia szerint az a képesség, hogy a kihívásokat növekedési lehetőségekké alakítsák, felhatalmazza a beteget.
A humanista terápiás módszer alapja a kliens koncentrációja.A személyközpontú kezelés eltávolítja a kísértést, hogy másokat vagy a múltot hibáztassák az élet jövőbeli eredményét.Az ügyfelet arra vezetik, hogy felismerje, hogy a változás a birtokában van, ha csak ő veszi el.A humanista terápia alapvető értékei a célok kitűzése, a lépések végrehajtása és a siker felé történő mozgás.
A humanista terápiás ülések során a terapeuta nem tesz javaslatokat az ügyfél számára.Ehelyett az ügyfél a terapeutát hangjelző táblaként használja, míg az ügyfél saját megoldásait fejleszti.Az a vélemény, hogy az ügyfél megengedte, hogy megvitassák bármit, amit kíván, végül nulla lesz a valós kérdésekben és a célmegoldásokban.Az önfelfedezés része ennek a folyamatnak.Az ügyfél megtanulja megvitatni a problémákat és azonosítani a megoldásokat terápia nélkül a jövőben.
Az objektív önanalízis a humanista pszichoterápia másik célja.A problémák és a hatékony megoldások azonosítása a terápiás ülések végcéljai.Ezenkívül az a hajlandóság megszüntetése, hogy mások megítéljenek, ugyanakkor a saját életére koncentrálnak, segítik az ügyfelet produktív energiájának átirányításában.