Τι είναι η φωτεινή θεραπεία;

Επίσης γνωστή ως φωτοθεραπεία, η φωτεινή θεραπεία είναι μια στρατηγική που χρησιμοποιεί φυσικό ή τεχνητό φως για να αντιμετωπίσει διάφορους τύπους θεμάτων υγείας.Η θεραπεία έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη διευκόλυνση των συμπτωμάτων τόσο των συναισθηματικών όσο και των φυσικών παθήσεων.Οι παραδοσιακοί και εναλλακτικοί επαγγελματίες υγείας είναι γνωστό ότι χρησιμοποιούν διαφορετικούς τύπους φωτεινής θεραπείας, μερικές φορές σε συνδυασμό με άλλες μορφές θεραπείας.

Η ιατρική κοινότητα έχει γνωρίσει από καιρό τα οφέλη του φωτός στο ανθρώπινο σώμα και το μυαλό.Μαζί με την παροχή μερικών από τις πολύ αναγκαίες διατροφής για να διατηρηθεί το σώμα υγιές, το φυσικό φως έχει επίσης θετικό αντίκτυπο στον εγκέφαλο και τη συναισθηματική κατάσταση των ατόμων.Αυτός ο συνδυασμός παροχών στο σώμα και το μυαλό μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει την ταλαιπωρία των παθήσεων που κυμαίνονται από τα δερματικά εξανθήματα έως την κατάθλιψη και το άγχος.

Μία από τις πιο γνωστές εφαρμογές της θεραπείας φωτός έχει να κάνει με την ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη θλιβερή ή εποχιακή συναισθηματική διαταραχή.Μια συναισθηματική κατάσταση που μερικές φορές χτυπά τους ανθρώπους κατά τη διάρκεια των θλιβερών χειμερινών μηνών, η χρήση ενός λαμπτήρα θεραπείας φωτός μπορεί να προκαλέσει τον εγκέφαλο να αρχίσει να κατασκευάζει νευροδιαβιβαστές που βοηθούν στη ζωή τα συναισθήματα της θλίψης και της απάθειας που είναι συχνά ο πυρήνας της κατάστασης.Τα φωτεινά κουτιά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τον ίδιο σκοπό, συμβάλλοντας στην προώθηση της παραγωγής μελατονίνης και σεροτονίνης φυσικά.

Τα τελευταία χρόνια, η ελαφριά θεραπεία έχει επίσης αναδειχθεί ως βιώσιμη θεραπεία για άλλες μορφές κατάθλιψης.Οι βιταμίνες Α και C είναι και οι δύο χρήσιμες για την εξισορρόπηση του σώματος και την προώθηση της παραγωγής νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν τη διάθεση.Για το λόγο αυτό, ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη μπορεί να βιώσει κάποιο βαθμό ανακούφισης, καθιστώντας το σημείο να περάσει λίγο χρόνο σε άμεσο ηλιακό φως κάθε μέρα.Ακόμη και η χρήση λαμπτήρων θεραπείας φωτός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ορισμένων από τα συμπτώματα και τις φοβίες που συχνά συνοδεύουν την κατάθλιψη, συμπεριλαμβανομένων των επιθέσεων πανικού και της αγοραφοβίας.

Η θεραπεία ηλιακού φωτός μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη με την προώθηση της σωστής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.Αυτό με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στον εξοπλισμό του σώματος για να καταπολεμήσει τους ιούς και να διευκολύνει τον πόνο και τον πόνο που προκύπτουν από δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα ή η ψωρίαση.Η ελαφριά θεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αϋπνία, καθώς η έκθεση σε φυσικό φως προάγει την παραγωγή χημικών ουσιών στο σώμα που βοηθούν στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου.Οι διαβητικοί τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα νιτρικού οξειδίου στην κυκλοφορία του αίματος.Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της παραγωγής νιτρικού οξειδίου και να βοηθήσει στην αναπλήρωση των εξαντλημένων ποσοτήτων.

Ενώ ο καθένας μπορεί να αποφασίσει να αυξήσει την έκθεσή του στο φυσικό φως, είναι συχνά καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για το πώς να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά τη θεραπεία φωτός.Αυτό θα συμβάλει στην ελαχιστοποίηση των πιθανών υπερέκρασης σε επιβλαβείς ακτίνες UV και έτσι να δημιουργηθούν άλλα ζητήματα υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστούν.