Ano ang light therapy?

Kilala rin bilang phototherapy, ang light therapy ay isang diskarte na gumagamit ng natural o artipisyal na ilaw upang gamutin ang iba't ibang uri ng mga isyu sa kalusugan.Ang therapy ay ipinakita upang makatulong na mapagaan ang mga sintomas ng parehong emosyonal at pisikal na karamdaman.Ang mga tradisyonal at alternatibong mga propesyonal sa kalusugan ay kilala upang gumamit ng iba't ibang uri ng light therapy, kung minsan kasabay ng iba pang mga anyo ng paggamot.

Ang pamayanang medikal ay matagal nang kilala ang mga pakinabang ng ilaw sa katawan at isipan ng tao.Kasabay ng pagbibigay ng ilan sa mga kinakailangang nutrisyon upang mapanatiling malusog ang katawan, ang natural na ilaw ay mayroon ding positibong epekto sa utak at emosyonal na estado ng mga indibidwal.Ang kumbinasyon ng mga benepisyo sa katawan at isip ay makakatulong na mapagaan ang kakulangan sa ginhawa ng mga karamdaman na nagmula sa mga pantal sa balat hanggang sa pagkalungkot at pagkabalisa.

Ang isa sa mga kilalang aplikasyon ng light therapy ay may kinalaman sa pagpapagaan ng mga sintomas na nauugnay sa malungkot o pana -panahong nakakaapekto sa sakit.Ang isang emosyonal na estado na kung minsan ay tumatama sa mga tao sa panahon ng nakakapagod na mga buwan ng taglamig, ang paggamit ng isang light therapy lamp ay maaaring maging sanhi ng utak na simulan ang paggawa ng mga neurotransmitters na makakatulong sa buhay ng mga damdamin ng kalungkutan at kawalang -interes na madalas na ang pangunahing kalagayan.Ang mga light box ay maaari ring magtrabaho para sa parehong layunin, na tumutulong upang maisulong ang paggawa ng melatonin at serotonin nang natural.

Sa mga nagdaang taon, ang light therapy ay lumitaw din bilang isang mabubuhay na paggamot para sa iba pang mga anyo ng pagkalungkot.Ang mga bitamina A at C ay parehong kapaki -pakinabang sa pagbabalanse ng katawan at isinusulong ang paggawa ng mga neurotransmitter na nakakaapekto sa kalooban.Para sa kadahilanang ito, ang isang taong nagdurusa na may depresyon ay maaaring makaranas ng ilang antas ng kaluwagan sa pamamagitan ng paggawa nito ng isang punto na gumugol ng kaunting oras sa direktang sikat ng araw bawat araw.Kahit na ang paggamit ng light therapy lamp ay maaaring makatulong upang mapagaan ang ilan sa mga sintomas at phobias na madalas na kasama ang pagkalumbay, kabilang ang mga pag -atake ng panic at agoraphobia.

Ang therapy sa sikat ng araw ay maaari ring maging kapaki -pakinabang sa pagtaguyod ng wastong pag -andar ng immune system.Ito naman ay makakatulong na magbigay ng kasangkapan sa katawan upang labanan ang mga virus, at mapagaan ang sakit at pagdurusa na nagreresulta mula sa mga kondisyon ng balat tulad ng eksema o psoriasis.Ang light therapy ay maaari ring makatulong sa hindi pagkakatulog, dahil ang pagkakalantad sa natural na ilaw ay nagtataguyod ng paggawa ng mga kemikal sa katawan na makakatulong upang ayusin ang siklo ng pagtulog.

Kahit na ang mga taong may diyabetis ay malamang na makikinabang mula sa ilang uri ng light therapy.Ang mga diabetes ay may posibilidad na magkaroon ng mas mababang antas ng nitric oxide sa daloy ng dugo.Ang ganitong uri ng therapy ay maaaring makatulong na maisulong ang paggawa ng nitric oxide at makakatulong na muling mapuno ang mga maubos na halaga na naroroon.

Habang ang sinuman ay maaaring gumawa ng isang desisyon na madagdagan ang kanyang pagkakalantad sa natural na ilaw, madalas na isang magandang ideya na kumunsulta sa isang manggagamot tungkol sa kung paano mabisa ang light therapy.Makakatulong ito na mabawasan ang mga pagkakataon ng labis na labis na paggastos sa mga nakakapinsalang sinag ng UV at sa gayon ay lumikha ng iba pang mga isyu sa kalusugan na dapat matugunan.