Apa itu Terapi Cahaya?

Juga dikenal sebagai fototerapi, terapi cahaya adalah strategi yang memanfaatkan cahaya alami atau buatan untuk mengobati berbagai jenis masalah kesehatan.Terapi ini telah dibuktikan untuk membantu meringankan gejala penyakit emosional dan fisik.Profesional kesehatan tradisional dan alternatif sama -sama diketahui menggunakan berbagai jenis terapi cahaya, kadang -kadang bersamaan dengan bentuk pengobatan lainnya.

Komunitas medis telah lama mengetahui manfaat cahaya bagi tubuh dan pikiran manusia.Seiring dengan menyediakan beberapa nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk menjaga tubuh tetap sehat, cahaya alami juga memiliki dampak positif pada otak dan keadaan emosional individu.Kombinasi manfaat bagi tubuh dan pikiran ini dapat membantu meringankan ketidaknyamanan penyakit mulai dari ruam kulit hingga depresi dan kecemasan.

Salah satu aplikasi terapi cahaya yang paling terkenal berkaitan dengan mengurangi gejala yang terkait dengan gangguan afektif SAD atau musiman.Keadaan emosional yang kadang -kadang menyerang orang selama bulan -bulan musim dingin yang suram, penggunaan lampu terapi cahaya dapat menyebabkan otak mulai memproduksi neurotransmiter yang membantu menjalani perasaan sedih dan apatis yang seringkali merupakan inti dari kondisi tersebut.Kotak cahaya juga dapat digunakan untuk tujuan yang sama, membantu mempromosikan produksi melatonin dan serotonin secara alami.

Dalam beberapa tahun terakhir, terapi cahaya juga telah muncul sebagai pengobatan yang layak untuk bentuk depresi lainnya.Vitamin A dan C keduanya membantu dalam menyeimbangkan tubuh dan mempromosikan produksi neurotransmiter yang berdampak pada suasana hati.Karena alasan ini, seseorang yang menderita depresi mungkin mengalami beberapa tingkat kelegaan dengan membuat titik untuk menghabiskan sedikit waktu di bawah sinar matahari langsung setiap hari.Bahkan penggunaan lampu terapi cahaya dapat membantu meringankan beberapa gejala dan fobia yang sering menyertai depresi, termasuk serangan panik dan agorafobia.

Terapi sinar matahari juga dapat membantu dengan mempromosikan fungsi sistem kekebalan yang tepat.Hal ini pada gilirannya dapat membantu melengkapi tubuh untuk melawan virus, dan meringankan rasa sakit dan penderitaan yang akibat kondisi kulit seperti eksim atau psoriasis.Terapi cahaya juga dapat membantu dengan insomnia, karena paparan cahaya alami memang mempromosikan produksi bahan kimia dalam tubuh yang membantu mengatur siklus tidur.

Bahkan penderita diabetes cenderung mendapat manfaat dari beberapa jenis terapi cahaya.Penderita diabetes cenderung memiliki kadar oksida nitrat yang lebih rendah dalam aliran darah.Jenis terapi ini dapat membantu mempromosikan produksi oksida nitrat dan membantu mengisi kembali jumlah yang habis.

Sementara siapa pun dapat membuat keputusan untuk meningkatkan paparan cahaya alami, seringkali merupakan ide yang baik untuk berkonsultasi dengan dokter tentang cara menggunakan terapi cahaya secara efektif.Ini akan membantu meminimalkan kemungkinan paparan yang berlebihan terhadap sinar UV yang berbahaya dan dengan demikian menciptakan masalah kesehatan lain yang harus diatasi.