Mi az a fényterápia?

Foterápia néven is ismert, a fényterápia olyan stratégia, amely természetes vagy mesterséges fényt használ különféle egészségügyi kérdések kezelésére.Kimutatták, hogy a terápia elősegíti mind az érzelmi, mind a fizikai betegségek tüneteinek enyhítését.A hagyományos és az alternatív egészségügyi szakemberekről egyaránt ismert, hogy különféle típusú fényterápiát alkalmaznak, néha a kezelés más formáival összefüggésben.

Az orvosi közösség már régóta ismerte a fény előnyeit az emberi testnek és az elmének.A test egészséges állapotának megőrzéséhez szükséges táplálkozás biztosításával együtt pozitív hatással van az agyra és az egyének érzelmi állapotára.A test és az elme előnyeinek ez a kombinációja megkönnyítheti a bőrkiütésektől a depresszióig és a szorongásig terjedő betegségek kellemetlenségeit.

A fényterápia egyik legismertebb alkalmazása az SAD vagy szezonális érzelmi rendellenességekkel kapcsolatos tünetek enyhítésével kapcsolatos.Egy olyan érzelmi állapot, amely néha az embereket sztrájkolja az unalmas téli hónapokban, a könnyű terápiás lámpa használata az agy elkezdi a neurotranszmitterek gyártását, amelyek elősegítik a szomorúság és az apátia érzéseit, amelyek gyakran a betegség magjai.Könnyű dobozok is használhatók ugyanazon célra, elősegítve a melatonin és a szerotonin természetes előállítását.

Az utóbbi években a fényterápia a depresszió más formáinak életképes kezelésére is jelentkezett.Az A és C -vitaminok egyaránt segítenek a test kiegyensúlyozásában és a hangulatot befolyásoló neurotranszmitterek előállításának előmozdításában.Ezért a depresszióban szenvedő személy bizonyos fokú megkönnyebbülést tapasztalhat, ha pontot jelent arra, hogy minden nap közvetlen napfényben töltsön el egy kis időt.Még a fényterápiás lámpák használata is segíthet enyhíteni azokat a tüneteket és fóbiákat, amelyek gyakran kísérik a depressziót, beleértve a pánikrohamokat és az agorafóbiát.

A napfény terápia szintén hasznos lehet az immunrendszer megfelelő működésének előmozdításában.Ez viszont elősegítheti a test felkészítését a vírusok leküzdésére, és megkönnyítheti a fájdalmat és a szenvedést, amely olyan bőrbetegségekből származik, mint például az ekcéma vagy a psoriasis.A fényterápia az álmatlanságban is segíthet, mivel a természetes fénynek való kitettség elősegíti a testben lévő vegyi anyagok előállítását, amelyek elősegítik az alvási ciklus szabályozását.A cukorbetegek általában alacsonyabb salétrom -oxidot mutatnak a véráramban.Az ilyen típusú kezelés elősegítheti a salétrom -oxid előállításának elősegítését, és segíthet feltölteni a jelenlévő kimerült mennyiségeket.

Noha bárki dönthet úgy, hogy növeli a természetes fénynek való kitettségét, gyakran jó ötlet az orvoshoz konzultálni arról, hogyan lehet hatékonyan használni a fényterápiát.Ez segít minimalizálni a káros UV -sugarak túlzott expozíciójának esélyét, és így más egészségügyi kérdéseket vet fel, amelyekkel foglalkozni kell.