Τι είναι η ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία είναι η θεραπεία των ψυχικών και συναισθηματικών διαταραχών και διαταραχών που χρησιμοποιούν ψυχολογικές μεθόδους.Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να διαρκέσει μόνο για λίγες συνεδρίες ή η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια, ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες του ασθενούς.Η ψυχοθεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει μόνο ένα άτομο κάθε φορά ή μια ομάδα ατόμων.

Η ψυχοθεραπεία χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τους ανθρώπους να λύσουν προβλήματα, να επιτύχουν στόχους και να διαχειρίζονται τη ζωή τους αντιμετωπίζοντας διάφορα θέματα ψυχικής υγείας.Αυτός ο τύπος θεραπείας χρησιμοποιείται για τη θεραπεία καταστάσεων όπως η κατάθλιψη, το άγχος, οι διατροφικές διαταραχές, οι φοβίες και η κατάχρηση ουσιών.Ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενούς, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνη της ή σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες και μεθόδους θεραπείας.

Σε αντίθεση με κάποιες άλλες θεραπείες, η ψυχοθεραπεία περιορίζεται σε συνομιλίες.Δεν περιλαμβάνει τη φαρμακευτική θεραπεία ή άλλες μεθόδους φυσιολογικής θεραπείας.Ως εκ τούτου, οι επαγγελματίες δεν χρειάζεται να είναι ιατρικά κατάλληλοι για να παρέχουν αυτό το είδος θεραπείας.Ωστόσο, αναμένεται ένα ορισμένο επίπεδο γνώσης ψυχολογικών ζητημάτων.

Κάθε χώρα έχει διαφορετικούς κανόνες και απαιτήσεις σχετικά με την κατάρτιση, την αδειοδότηση και την πιστοποίηση των ψυχοθεραπευτών.Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι απαιτήσεις ποικίλλουν ανάλογα με το κράτος.Ωστόσο, κάθε άτομο μπορεί νόμιμα να χρησιμοποιήσει τον τίτλο του ψυχοθεραπευτή χωρίς να έχει εκπαιδευτεί ή να έχει άδεια.Ως εκ τούτου, συνιστάται ιδιαίτερα τα άτομα που αναζητούν ψυχοθεραπεία να θέτουν ερωτήσεις σχετικά με την κατάρτιση και την εκπαίδευση ενός θεραπευτή πριν από την έναρξη της θεραπείας.Κάθε μέθοδος σχηματίζεται με μεγάλη προσοχή για θεωρίες σχετικά με τις αιτίες των συνθηκών ψυχικής υγείας.Αν και υπάρχουν πάνω από 250 μέθοδοι ψυχοθεραπείας, μόνο ένα μικρό μέρος αυτού του αριθμού θεωρείται αποδεκτό από τους mainstream θεραπευτές.

Ένα άτομο που αναζητά ψυχοθεραπεία θα συναντηθεί συνήθως με τον επιλεγμένο θεραπευτή του για μια περίοδο εβδομάδων, μηνών ή ετών.Οι μέθοδοι θεραπείας που χρησιμοποιούνται ποικίλλουν με κάθε θεραπευτή.Γενικά, οι περισσότεροι τύποι ψυχοθεραπείας μπορούν να ταξινομηθούν ως γνωστικές, συμπεριφορικές, εκλεκτικές ή ανθρωπιστικές.Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ένας μεγάλος αριθμός ψυχοθεραπευτών υιοθετούν μια εκλεκτική προσέγγιση για τη θεραπεία, συνδυάζοντας διαφορετικές μεθόδους και τεχνικές.Συχνά, αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους θεραπευτές να προσαρμόσουν τις μεθόδους θεραπείας στις ανάγκες και τις προσωπικότητες των πελατών τους.

Μερικές φορές η ψυχοθεραπεία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία περισσότερων από ένα ατόμων κάθε φορά.Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέθοδοι στην ομαδική, οικογένεια και τη θεραπεία του ζευγαριού.Κατά καιρούς, ένας θεραπευτής μπορεί να επιλέξει να συναντηθεί με ασθενείς με ομαδική θεραπεία μεμονωμένα, καθώς και στην ομαδική ρύθμιση.