Ποιες προφυλάξεις πρέπει να λάβω κατά τη διάρκεια της ανάκτησης της δισκτομής;

Κατά τη διάρκεια της ανάκτησης της δισκτομής, είναι σημαντικό να παραμείνετε κάπως ενεργές και να αποφύγετε την ανύψωση βαρέων αντικειμένων.Η ελαφριά άσκηση, όπως το περπάτημα, θα πρέπει να γίνεται όταν είναι δυνατόν.Μια δισκτομή είναι μια χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη στην οποία απομακρύνεται ένα μέρος ενός από τους δίσκους που υποστηρίζουν τους σπονδυλικούς σπονδύλους για να αποφευχθεί η οδυνηρή πίεση στα νεύρα.Κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης της δισκτομής μπορεί να χρειαστεί να είστε σχετικά ανενεργοί για δύο εβδομάδες και είναι σημαντικό να έχετε εταιρεία, ώστε να μην γίνετε κατάθλιψη ή μοναχικός.

Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από 24 σπονδύλους, οι οποίοι κάθονται πάνω από το άλλο στην καμπυλότητα σχήματος S της σπονδυλικής στήλης.Υπάρχουν δίσκοι μεταξύ καθενός από αυτούς τους σπονδύλους, οι οποίοι βοηθούν τη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια της κίνησης και έχουν ένα μαλακό κεντρικό τμήμα.Όταν η εξωτερική κάλυψη ενός από αυτούς τους δίσκους ρήξη, το μαλακό κεντρικό τμήμα μπορεί να πιέσει σε ένα νεύρο που προέρχεται από τη σπονδυλική στήλη και να προκαλέσει πόνο που μπορεί να αισθάνεται σαν να προέρχεται από τα πόδια σας.Η λειτουργία δισκτομής αφαιρεί το παραβατικό τμήμα του δίσκου και έτσι ανακουφίζει τον πόνο.Το περπάτημα είναι το πιο σημαντικό.Όχι μόνο το περπάτημα θα σας κρατήσει ενεργό σε μια κατά τα άλλα ανενεργή περίοδο, αλλά θα βοηθήσει επίσης να αντισταθμιστεί ο κίνδυνος θρόμβων αίματος και συμφόρησης των πνευμόνων.Η σπονδυλική στήλη είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του σώματος και οι τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης μπορούν να επιδεινωθούν από πολλές διαφορετικές δραστηριότητες.Το περπάτημα είναι μια μορφή άσκησης φωτός που δεν θα ασκήσει υπερβολική πίεση στη σπονδυλική στήλη ή τη χειρουργική πληγή. Αποφύγετε να κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.Η συνεδρίαση για παρατεταμένες χρονικές περιόδους μπορεί να είναι δυσάρεστη κατά τη διάρκεια της ανάκτησης της δισκτομής και οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται δυσφορία μετά από μόλις 15 έως 20 λεπτά.Ωστόσο, εάν είστε άνετοι καθισμένοι, είναι καλό να το κάνετε.

Η ανύψωση είναι μια άλλη δραστηριότητα που πρέπει να αποφευχθεί κατά τη διάρκεια της ανάκτησης της δισκτομής.Η ανύψωση θα ασκήσει υπερβολική πίεση στη σπονδυλική στήλη και θα μπορούσε να εμποδίσει την ανάκαμψη.Κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων εβδομάδων ανάκαμψης, οι ασθενείς θα πρέπει να αποφεύγουν την ανύψωση αντικειμένων που είναι βαρύτερα από 10 λίβρες (4,55 kg).Όποιος χρειάζεται να σηκώσει βαριά αντικείμενα ως μέρος της δουλειάς του μπορεί να μην είναι σε θέση να επιστρέψει στην εργασία μέχρι τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες μετά την δισκτομή.Κατά γενικό κανόνα, οποιαδήποτε δραστηριότητα που προκαλεί πόνο πρέπει να σταματήσει.

Κατά τη διάρκεια της ανάκτησης της δισκτομής, οι ασθενείς θα πρέπει να προσπαθήσουν να παραμείνουν σε καλό πνεύμα.Κατά τη διάρκεια των δύο εβδομάδων μετά τη χειρουργική επέμβαση, απαγορεύεται η εργασία, οπότε μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας να ξοδεύετε πολύ χρόνο στο σπίτι μόνο.Είναι σημαντικό να έχετε τους επισκέπτες όσο το δυνατόν συχνότερα για να αποφύγετε την κατάθλιψη.Η κατάθλιψη μπορεί να κάνει τους ανθρώπους λιγότερο πιθανό να ακολουθήσουν τις οδηγίες που δίνονται από φυσιοθεραπευτές και γιατρούς, παρατείνοντας έτσι τον χρόνο ανάκαμψης.