Tindakan pencegahan apa yang harus saya ambil selama pemulihan diskektomi?

Selama pemulihan diskektomi, penting untuk tetap agak aktif dan untuk menghindari mengangkat benda berat.Latihan ringan seperti berjalan harus dilakukan jika memungkinkan.Discectomy adalah operasi tulang belakang di mana bagian dari salah satu cakram yang mendukung vertebra tulang belakang dihilangkan untuk menghindari penekanan yang menyakitkan pada saraf.Selama pemulihan diskektomi Anda mungkin harus relatif tidak aktif selama dua minggu, dan penting untuk memiliki perusahaan sehingga Anda tidak menjadi depresi atau kesepian.

Tulang belakang terdiri dari 24 vertebra, yang duduk di atas satu sama lain dalam kelengkungan tulang belakang berbentuk S.Ada cakram antara masing -masing vertebra ini, yang membantu tulang belakang selama gerakan dan memiliki bagian tengah yang lembut.Ketika penutup luar dari salah satu cakram ini pecah, bagian tengah yang lembut dapat menekan saraf yang berasal dari kolom tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit yang mungkin terasa seperti berasal dari kaki Anda.Operasi diskektomi menghilangkan bagian yang menyinggung cakram dan dengan demikian mengurangi rasa sakit.

Ada beberapa tindakan pencegahan yang harus diambil pasien selama pemulihan diskektomi.Berjalan adalah yang paling penting.Tidak hanya akan berjalan membuat Anda aktif selama periode yang tidak aktif, tetapi juga akan membantu untuk mengimbangi risiko gumpalan darah dan kemacetan paru -paru.Tulang belakang adalah bagian yang sangat penting dari tubuh, dan cedera tulang belakang dapat diperburuk oleh banyak kegiatan yang berbeda.Berjalan adalah bentuk latihan ringan yang tidak akan memberikan tekanan yang tidak semestinya pada tulang belakang atau luka bedah.

Hindari duduk untuk waktu yang lama.Duduk untuk waktu yang lama bisa menjadi tidak nyaman selama pemulihan diskektomi, dan kebanyakan orang mulai merasa tidak nyaman setelah hanya 15 hingga 20 menit.Namun, jika Anda merasa nyaman duduk, tidak apa -apa untuk melakukannya.

Mengangkat adalah aktivitas lain yang harus dihindari selama pemulihan diskektomi.Pengangkatan akan menempatkan ketegangan yang tidak semestinya pada tulang belakang dan dapat menghambat pemulihan.Selama dua minggu pertama pemulihan, pasien harus menghindari mengangkat benda yang lebih berat dari 10 pound (4,55 kg).Siapa pun yang perlu mengangkat benda berat sebagai bagian dari pekerjaannya mungkin tidak dapat kembali bekerja sampai empat hingga delapan minggu setelah diskektomi.Sebagai aturan umum, aktivitas apa pun yang menyebabkan rasa sakit harus dihentikan.

Selama pemulihan diskektomi, pasien harus mencoba untuk tetap bersemangat.Selama dua minggu setelah operasi, bekerja dilarang, jadi Anda mungkin menghabiskan banyak waktu di rumah sendirian.Penting untuk memiliki pengunjung sesering mungkin untuk menghindari depresi.Depresi dapat membuat orang lebih kecil kemungkinannya untuk mengikuti instruksi yang diberikan oleh fisioterapis dan dokter, sehingga memperpanjang waktu pemulihan.